Fiŝa oleo estis nekredeble populara dum Sovetunio, kiam ĉiu infano estis konsiderita necesa por nutri ĉi tiun miraklan substancon. Tamen, kiam modernaj farmacologiaj entreprenoj malliberigis ĝin en speciala ŝelo, kaj ĝi ne distingas ĝian specifan odoron kaj guston, la ricevo de fiŝa oleo jam ne estas tiel amasa. Sed li estas forgesita tute neeviteble, ĉar tio vere estas grava komplekso por la korpo. Do, kio estas la uzo de fiŝa oleo?
Utilaj propraĵoj de fiŝa oleo
Ĉu fiŝa oleo estas utila - juĝu por vi mem. Ĝi estas fama ne nur por la alta enhavo de esencaj poliinsaturaj grasaj acidoj omega-3, sed ankaŭ por ĝiaj mikrolektoj.
Kio vitamino en fiŝa oleo helpas subteni belecon kaj junulon? Nur du - A kaj D. Unu faras viajn harojn, haŭtojn kaj ungojn belajn, kaj la dua - kun fortaj dentoj kaj ostoj. Ĉi tio vere estas mirinda komplekso ne nur por kreskanta organismo, sed por iu ajn alia! Fiŝa oleo por maljuniĝanta haŭto kontribuas al la plilongigo de juneco, ĉar la junuloj - protektas kontraŭ bakterioj kaj malhelpas la aspekton de akneo. Efektive, universala ilo!
Tamen, ĉi tio ne estas la ĉefa celo, persekutanta, kuracistoj preskribas fiŝan oleon: ĝia uzo estas multe pli larĝa pro poliinsaturaj grasaj acidoj kiel ekzemple omega-3. Ili helpas batali kun diversaj malsanoj:
- nutri la koron muskola kaj rezisti la malsanojn de la sistemo cardiovascular;
- redukti la riskon de sangaj kotuloj en la sangaj glasoj;
- bruligas saturitajn grasojn, kiuj eniras la korpon (kio signifas, se la dika oleo de fiŝo dikiĝas, definitiva respondo estas ne);
- stimuli la produktadon de substancoj, kiuj havas kontraŭinflaman efikon - prostaglandinojn;
- redukti la gradon de inflamo en polartritis kaj aliaj malsanoj.
Tamen, ĉi tio ne estas ĉiuj: ĉar la bela duono de la homaro, fiŝa oleo havas specialan donacon.
Fiŝa oleo por virinoj
En gravedeco, knabinoj (kompreneble, konsultinte kuraciston) devas preni fiŝan oleon, ĉar ĝi enhavas la acida omega-3, kiu kombine kun omega-6, en diversaj vegetalaj oleoj, kontribuas al la ĝenerala plibonigo de la korpo. Krome, ĉi tio havas bonan efikon sur la disvolviĝo de la cerbo kaj la vidado de la bebo.
Adopto de fiŝa oleo povas esti uzata por beleco: krom plibonigi la kondiĉon de haroj, najloj kaj haŭto de interne, la kapsulo povas esti disbatita kaj aplikita al la najlo aŭ de la fendaj finoj de la haro.
Nun, ke vi scias, kion vi bezonas fiŝa oleo, ĝi estas grave lerni kiel apliki ĝin korekte.
Kiel preni fiŝan oleon?
Vojoj pri kiel trinki fiŝan oleo, tre multe, sed ni fokusos la plej tradiciajn. Dum manĝoj tri fojojn tage, vi devas preni 15 ml da fiŝa oleo (la pakaĵo indikos kiom ĝi estas en la kapsuloj). La kurso daŭras monaton kaj ripetu tri fojojn jare (prefere en aŭtuno, vintro kaj printempo, ĉar en la somero la korpo havas sufiĉajn vitaminojn el legomoj kaj fruktoj).
Gardu vin pri fiŝa oleo sur malplenan stomakon - tio povas kaŭzi malkontentan stomakon aŭ intestojn.
La damaĝo de fiŝa oleo
Atentu: ĉi produkto havas multajn kontraŭindikiĝojn, kaj se vi ignoros ilin, ĉi tiu mirinda medicino ne profitigos la korpon, sed malutiliĝos. Kontraŭindikigoj inkluzivas:
- pliigis tiroran funkcion;
- Pliigita enhavon en la sango de elemento kiel kalcio;
- alergiaj reagoj;
- Ŝtonoj en la vojo urinaria kaj biliar.
Memoru, ke por infanoj malpli ol 3 jarojn, oni rajtas doni fiŝan oleon nur laŭ la preskripto de la kuracisto kaj nuligi la ingestaĵon tuj se estas malfavora reago de la korpo.