Multaj homoj, kiuj volas perdi pezon, maltrankviliĝis pri la demando, ĉu vi povas perdi pezon sur pomoj. Ĉi tio ne surprizas, ĉar ĉi tiuj fruktoj estas sufiĉe sablaj, ili povas facile troviĝi en la vendejo, kaj ili estas relative malmultekostaj, do se vi povas perdi pezon sur pomoj, multaj viroj kaj virinoj volonte sekvos tian dieton.
Ĉu mi povas perdi pezon kun pomoj?
Por trovi la ĝustan respondon al ĉi tiu demando, ni turnu nin al la opinio de nutraĵoj. Fakuloj tute ne malpermesas manĝi ĉi tiujn fruktojn, ĉar pomoj estas malaltaj kalorioj, enhavas multajn vitaminojn kaj fibrojn . Sekve, tiuj, kiuj volas perdi tiujn kromajn funtojn, manĝas ĉi tiujn fruktojn kaj povas esti manĝataj. Sed ili ne povas tute anstataŭigi ĉiujn aliajn telerojn en la dieto, ĉar la korpo ne ricevos mikronutrientojn, proteinojn kaj grasojn necesajn al ĝi, kaj se vi akceptos tian situacion, vi ne nur perdos pezon, sed ankaŭ malobservos la metabolon.
Tiel, ĉu la pomoj helpas perdi pezon dependas de kiom bone la tuta dieto estos konstruita, ĉar ĉi tiuj fruktoj ĉeestas en ĝi. Nutriistoj rekomendas uzi pomojn kiel manĝaĵon aŭ parton de vespermanĝo, sed ne manĝi ilin nur dum la tago. Do vi povas redukti la nombro da kalorioj konsumitaj tage, sed ne senhavigu vian korpon de la substancoj necesaj por ĝi.
Alia eblo por uzi pomojn por peza perdo, estas malŝarĝaj tagoj . Se vi manĝas unu tagon semajne nur per pomoj kaj jogurto, vi povas akceli la procezon perdi kilogramojn, sed ne difekti vian sanon. Sed valoras memori, ke ĉi tiu metodo ne taŭgas por tiuj, kiuj havas gastriton aŭ ulceron, ĉar pomoj havas altan acidecon, kaj kiel rezulto povas kaŭzi doloron en la stomako aŭ pligravigi la malsanon.