Superpeso estas alia kialo por troaj kilogramoj. Homoj, kiuj havas tian malsanon kiel obesidad, ĉiuj forkaptas. Ĉu vi iam ajn demandis, kial vi faras ĉi tion?
Rezultas, ke la ĉefa kialo por kompensa ekspluatado estas psikologia malordo. Tio estas, la problemo ĉi tie ne estas en via korpo strukturo, ne en iuj establitaj tradicioj por troviĝi, sed profunde enen. Komprenebla trovo estas nur reago al la streso, kiun vi spertas. Se vi ankoraŭ ne scias, ĉu vi havas ĉi tiun problemon, ni difini ĝiajn simptomojn.
Simptomoj de superpremado:
- ripetita procezo de gluteco sur la fono de malordoj;
- Via manĝo ne daŭras longe;
- Vi vidas vian komforton en via manĝo;
- vi manĝas en multaj kvantoj, dum vi ne havas malsaton;
- Vi ne memoras kiom kaj kion ili manĝis;
- manĝante "antaŭ la klingo";
- Vi estas hontigita pri tio, kion vi elspezas.
Ĉi tiu trovaĵo ankaŭ nomiĝas emocia kaj, sekve, la malsato, kiun vi spertas, estas ankaŭ emocia. Kiel la situacio kutime generas stalon? Vi havas problemon, aŭ vi ne ŝatas la staton de aferoj, la vivo mem ne konvenas al vi, kaj vi, malgaja de ĉio ĉi, iru al la kuirejo esperante esti konsolata tie. Ĝi estas kiel manĝi la solan signifon por vivi. Aŭ kiam vi estas en malbona humoro, vi ne scias, kie meti vin memori pri la ĉokolado, kiu kuŝas en via fridujo kaj la animo tuj trankviliĝas. Ĉu vi rekonas vin?
Kio estas danĝera overeating?
Ni nun determinas, kion vi risko, manĝante ĉiun fojon. La ĉefa konsekvenco, kiel vi jam komprenis, estas obesidad, kiu post ĝi kreas tutan grupon de konsekvencoj. Ĉi tiuj inkluzivas, pliigis sangopremon, diabeton mellitus, tuŝitajn artojn kaj vertebron, problemojn de sango, problemoj cardiovasculares, ktp. Kaj laŭ la vojo, la vivo de persono kun obesidad malpliiĝas preskaŭ 50%.
Kio alia kaŭzas overeating? En pacientoj kun ĉi tiu malsano, ankaŭ metabolo maltrankviliĝas. Kaj alia danĝero asocias kun la pankreato. Fakte, kiam persono konsumas grandan kvanton da manĝaĵoj (kaj fakte estas multe de utila - ĉi tiu estas unu el la trajtoj de tropado), la pankreato estas rompita. Ŝi ne povas digesti tiom da manĝaĵo, kiel rezulto, ŝi "donas" al ni tian malsanon kiel pancreatitison. Por tiuj, kiuj ne scias, pancreatitiso estas inflamo de la pankreato, kiu siavice povas kaŭzi komplikaĵojn kun spirado.
Kiel trakti overeating?
Kiel regulo, la prognozo de superpremado estas favora. Lin ĉefa estas, ke vi mem interesiĝas pri tio. Ne multefluas iri al terapeŭto. Kaj plej bone estas tuj enskribi en specialaj programoj por obeaj pacientoj, kie vi forigos ĉiujn viajn malordojn.
Kvankam ni certas, ke vi povos venki vian malsanon. Kiel kontrakti kun overeating? Ni faru liston de utilaj konsiletoj.
- Unue, determini la specifajn kialojn por via problemo. Ĉu vi supozas, ke vi spertas streson , timas problemon aŭ tute sen abundo? Difini ĉi tion.
- Do, vi trovis la kaŭzojn de binge manĝado, nun vi devus celi ilin. De ĉiuj viaj timoj, sekurecoj, vi devas forigi. Kiel regulo, homoj, kiuj faligis multajn kromajn funtojn, tuj komencos senti novajn; ili tuj fariĝas pli certaj en si mem kaj sentas komforta inter homoj. Sekve, eble por vi maldika korpo estos la solvo al ĉiuj problemoj?
- Se vi suferas la sindromon de flugo de ĉiuj problemoj, nur traktu tion. Estas multe pli facile solvi la problemon, ol suferi poste, sciante kiom da nereveblaj kazoj vi havas.
- Se vi estas deprimita, trovu ĝian kaŭzon. Al la fino, ŝanĝi vian vivon: iru al alia lando, enskribu iun krea aŭ sporta sekcio. Tie vi trovos homojn, kiuj verŝajne revivigos en vi la amon de la vivo.
Se vi pensas, ke vi ne povas kontraŭbatali ĉiujn problemojn sole, do ne hezitu, parolu kun viaj amikoj, gepatroj, fari citas kun terapeŭto se vi sentas multe pli bone. La ĉefa afero ne sidas kaj kverelas kun via problemo, ĉar prokrastante traktadon por poste, ni perdas tiom da tagoj de vivo, tiom da minutoj da emocio, ke ni bedaŭros ĉi tiun tutan vivon. Memoru, estas pli bone malfrue ol neniam.