Apples estas unu el la plej ŝatataj fruktoj por multaj virinoj. Ili estas fonto de vitaminoj kaj nutraĵoj. Tamen, en la vintra sezono, manĝante naturajn fruktojn ne ĉiam estas facila. En ĉi tiu kazo, bonega anstataŭaĵo estos utila sekigita pomoj.
Estas utile manĝi sekigitajn pomojn
Sekigitaj pecoj, kompreneble, ne havas tian riĉan komponadon kiel freŝa frukto , sed vi povas akiri multon de ili. Unue, la sekigita produkto stokas multe pli longan, kaj la kvanto da substancoj en ĝi malpliiĝas tre malrapide. Due, la kalika enhavo de sekaj fruktoj estas nur 253 kcal per 100 g da produkto, 2.2 g de proteinoj, 0,1 g da graso, 59 g da karbonhidratoj, tial la pomoj estas rekomendataj kiel suplemento al la dieto de malpezigi virinojn aŭ tiujn, kiuj sekvas por la figuro. Ankaŭ estas utila manĝi sekajn pomojn per anemio aŭ manko de fero.
Nutra valoro de sekigitaj pomoj
La sekigita produkto enhavas cindron, amelon, dietajn fibrojn, mono- kaj disakaridojn, organikajn acidojn (malikajn kaj cítricos). El la mineralaj substancoj ĝi inkludas kalcion, magnezion, fosforo, kalio, natrio, fero, same kiel vitaminoj E, A, C, PP kaj grupo B, same kiel beta-karoteno.
Sekaj Pomoj kaj Dieto
Speciale utila sekigas pomojn kiam perdas pezon, ĉar ĝi milde purigas la korpon de toksinoj, plibonigante la digeston kaj intestinal. Kun regula uzo, ili kontribuas al la formado de siaj propraj bonfaraj bakterioj. Speciale utila por ĉi tiu celo estas ornamo de sekigitaj pomoj. Por fari ĝin, vi devas verŝi 200 g de sekigita produkto 1 litro da akvo, alportu al hervigi kaj teni sur la fajron dum 15 minutoj. Tiam streĉu kaj prenu 250 ml matene kaj posttagmeze antaŭ manĝoj.
La damaĝo de sekigitaj pomoj
La sekaj fruktoj ne estas rekomendataj por homoj, kiuj suferas diabeton kaj obesidad. En ambaŭ kazoj, la uzo de ĉi tiu produkto povas pligravigi la kurson de la malsano.