La acida fólico (vitamino B9) estas plej ofte preskribita por gravedaj virinoj kaj homoj suferantaj de fera anemio. Tamen, la acida fólico estas utila por ĉiuj homoj, sed ne ĉiuj scias kiel ĝin preni ĝuste.
Kial mi devas trinki acida folico?
La acida fólico estas bonega antaŭzorgo de la atherosclerosis, la trombosis kaj la embolismo pulmonar. Tiuj homoj, kiuj senĉese prenas acida fólico, estas malpli verŝajne suferaj. Ĉi tiu vitamino partoprenas en metabolo, la sintezo de imunaj ĉeloj kaj multaj aliaj procezoj.
Sed ĝi estas speciale grava trinki acida fólico por gravedaj virinoj, ĉar ĝi signife reduktas la riskon de congénita misformoj en la feto. Klinikaj studoj pruvis, ke la risko de malformoj malpliiĝas 80% se virino prenas vitaminon B9 dum la planado de gravedeco.
Antaŭ ĉio, la manko de acida fólico influas negative al la nervoza sistemo fetal kaj al la produktado de sangaj ĉeloj. Virina risko de spontanea abortigo pliigas. Kaj kun manko de vitamino B9 en patrina lakto dum breastfeeding, la infano povas disvolvi anemion, mensan malfruon, malfortecon de imuneco.
Kiel ĝuste trinki acida fólico?
Kun folio-manko anemio, plenkreskuloj devas preni vitaminon B9 je 1 mg tage. Novnaskitoj estas preskribitaj 0.1 mg tage, infanoj sub 4 jaroj - 0.3 mg tage, de 4 ĝis 14 jaroj - 0.4 mg tage. Kiam gravedeco kaj lakto estas rekomendata de 0,1 ĝis 1 mg tage. Kun severa avitaminosis , alkoholismo, kronikaj infektoj, hemolítica anemio, hepato-cirozo kaj iuj aliaj malsanoj, preskribas ĝis 5 mg de acida fólico ĉiutage. Kiom longe por trinki acidajn folikojn, vi diros al la kuracisto, ĉar ĉi tiu afero estas nur individua. Tamen, plej ofte, la daŭro de prenado de B9 estas de unu aŭ tri monatoj, laŭ la kialoj por kiuj ĝi estis preskribita.