Ni ĉiuj scias, ke frukto estas bonega maniero por provizi provizon de vitaminoj kaj nutraĵoj. Ĉi-foje ni lernas, kio estas utila en ananaso kaj en kia formo ĝi estas pli bone manĝi.
Kial estas ananaso utila por la korpo?
Ananaso estas unu el la plej bonaj purigiloj en la korpo. Danke al la enhavo de tia enzima komplekso kiel bromelano , ananaso estas nemalhavebla kun zorgema forigo de malutilaj substancoj kaj toksinoj. La menciita enzimo ankaŭ antaŭenigas la rapidan spadon de proteino kaj kancero-ĉeloj. Kun la regula uzo de ananaso en malgrandaj kvantoj, vi povas protekti vin de trombozo kaj tromboflebito, ĉar ĝia suko diluas la sangon, ne permesante ĝin fariĝi tro viscoplena.
Se ni parolas pri vitaminoj kaj nutrajxoj, tiam ananaso povus "envii" multajn fruktojn. Ĉi tie kaj provitamino A, vitaminoj C kaj PP, same kiel vitaminoj de grupo B. Ĉio ĉi en kombino kun proteinoj, cítricos kaj ascorbaj acidoj, sukero kaj dieta fibro faras la frukton simple nemalhavebla aldono al la dieto.
Utiligo kaj damaĝo de enanaso de ananaso
Plej ofte ni renkontas ĉenitajn ananasojn. Ofte, dolĉa dento, kiu ne povas rezigni dolĉa eĉ dum dieto, anstataŭigas ilin per diversaj bukedoj kaj kukoj. Tamen, en la kazo de konservado, multaj negativaj aspektoj ŝprucas. Unue, enlatigita manĝaĵo havas multe pli altan kalorian enhavon ol freŝan produkton, kaj, sekve, ĝi ne devus esti uzata de tiuj, kiuj prenas dieton. Due, kiam varma traktado, la ĉefa enzimo - bromelano estas detruita, kio signifas, ke la utilaj propraĵoj en la produkto ankaŭ estas grave reduktitaj. Ofte enlatigitaj ananasoj kaŭzas alergiojn, do manĝas ilin singarde.
Profitoj kaj malutiloj de sekigita ananaso
La avantaĝo de la sekigita produkto estas, ke ĝia enhavo reduktas signife la acida enhavo, kiu estas tre grava por homoj, kiuj havas malsanojn de stomako aŭ intestinalaj. Krome, sekaj anajoj ofte estas montritaj por ĉesi fumi. Scien pruvis, ke ilia ĉiutaga uzo signife reduktas la bezonon de la korpo por nikotino. Estas tre grave elekti la sekan frukton ĝuste, ĉar ĝi influas ne nur la gustojn, sed ankaŭ la utilecon de via manĝaĵo.
Utilaj propraĵoj de ananaso por pezo perdo
Ofte por rapide akiri formon, la knabinoj uzas la nomitan malŝarĝantan anan tagon. Lia esenco estas tiu tago semajne, ke vi devas manĝi nur 1 kg de ĉi tiu frukto, dividita en 3-4 servojn. Por unu aliro, vi povas ĵeti ĝis 1 kg.
Ekzistas ankaŭ tri taga dieto, en kiu 3 meza maturaj ananasoj kun beroj, fruktoj aŭ legomoj estas dividitaj en 3-4 servojn dum tri tagoj. En ĉi tiu kazo vi bezonas trinki multe, ĉar estas natura purigado de la korpo. Tamen, ĝi valoras la domaĝon memori, ke banano kaj terpomoj, kiuj estas famaj pro sia alta kaloria enhavo, ne taŭgas kiel suplemento.
En dietetiko, ekzistas ankaŭ la anina dieta proteino. Ĝi estas desegnita dum du semajnoj. Krom 600-700 g da ananaso en la dieto de ĉiu tago devus
Kontraŭindikiĝoj
Tamen, ananaso ne nur povas profiti, sed ankaŭ malbonan. Ĝi ne povas esti uzata de homoj kun alta acideco, troe irititaj de la mukozoj de la stomako kaj intestoj, same kiel peptika ulcer. Krome, troa ingesta de ananasa manĝaĵo povas influi la sanon de denta emajlo.