Bedaŭrinde hodiaŭ, ĝi ne estas nekutima okazo de doloro en la artikoj kaj ligamentoj. Anstataŭ mem-medikamento, vi devas kompreni la kaŭzojn de doloro kaj kion vi devas fari por forigi ĝin. Multaj homoj, kaj eĉ pli da atletoj, aŭdas eĉ certan "kremon", kiu publikigas siajn artikolojn. La afero estas, ke ili povas porti ekster la tempo. Sekve, via tasko estas preni vitaminojn por la artikoj kaj ligiloj, kiuj helpos malhelpi la aspekton de doloro. Ili povas troviĝi en manĝo aŭ aĉeti en formo de tablojdoj en apoteko. Nun ni rigardu pli al la listo de utilaj vitaminoj por artikoloj kaj kartilago.
- Vitamino A promocias la formadon de ŝtofo kaj plifortigas la imunan sistemon. Pro tio, la procezo de envejecado de artikoj estas grave reduktita. La ĉefa kondiĉo - ĉi tiu vitamino devas esti manĝita en ĝia natura formo, kaj ĝi enhavas legomojn kaj fruktojn de ruĝa, verda kaj flava koloro.
- Vitamino E estas necesa por malhelpi la aperon de artrito kaj iuj aŭtonomaj malsanoj. Danke al tio, la procezo de ĉelo-regenerado estas akcelita kaj la kvanto de liberaj radikaluloj, kiuj detruas ilin, estas malpliigita.
- Vitamino C promocias la asimiladon de vitaminoj kiel A kaj E. Ĝi ankaŭ malhelpas iun efikon de viraj malsanoj sur artikoj kaj ligiloj, ĝi aktivigas antikorpojn, kiuj mortigas virusojn. Homoj kun malsanaj artikoj kronike mankas vitaminon C en la korpo. Kaj la plej grava laboro de ĉi tiu vitamino estas la sintezo de kolageno, kiu konsistas el ligamentoj kaj kartilagoj. Ĉiuj supraj vitaminoj por ligamentoj kaj tendenoj certe certe estu en la ĉiutaga dieto.
- Vitamino D estas deviga por homoj, kiuj suferas de artika doloro, ĉar ĝi malrapidas la procezon de ŝtofo-detruo. Ĝi devas esti uzata kune kun aliaj vitaminoj.
- La vitaminoj de grupo B helpas al redukti dolorajn sentojn, kaj ankaŭ restarigi artajn ŝtofojn kaj fortigi imunecon ĝenerale.
Kun vitaminoj por ligamentoj, ni ekvidis, nun ni turniĝas al mineraloj.
- Kupro havas pozitivan efikon sur kolageno kaj aliaj konektivaj ŝtofoj. Ĉi tiu mineralo evitas la detruon de kartilago kaj efike influas la spiradon de ĉeloj, kaj ankaŭ reduktas detruajn radikalulojn.
- Selenio helpas malpliigi doloron, same kiel resanigon de damaĝita ŝtofo. Sekve, li devas nepre eniri en komplekson de vitaminoj, kiuj estas rekomenditaj dum traktado de problemoj kun artikoj.
En la apoteko vi povas aĉeti vitaminojn por artikoj kun glucosamino , kiu ankaŭ havas pozitivan efikon sur artikoj kaj malhelpas la detruon de kartilagaj ŝtofoj.