Kiom da karboj estas en persimono?

Nun tre granda populareco trovis dietojn, en kiuj karbohidratoj estas limigitaj. Efektive, karbonhidratoj - rapida fonto de energio kaj perdante ĝin, la korpo tuj turniĝas al la uzo de alia fonto de energio - antaŭe amasigitaj grasaj ĉeloj. Tial multaj interesiĝas pri la komponado de diversaj popularaj sezonaj produktoj, kiuj inkluzivas persimmon en la listo.

Kiom da karboj estas en persimono?

Persimmon estas dolĉa frukto, kiu havas astringan guston en sia malriĉa kondiĉo pro la granda kvanto de tanino. Dum la frukto ripetas aŭ frostigas, la astringenta gusto malaperas, kaj la persimono rivelas ĝian veran naturan guston - tre mola kaj dolĉa. Ĝi valoras rimarki, ke la dolĉeco de ĉi tiu produkto estas pro la abundo de simplaj karbonhidratoj, tio estas sukeroj.

Sur 100 g de la produkto estas nur 0.5 g de proteino, totala foresto de grasoj kaj 16.8 g da karbonhidratoj. Kompare kun biskvitoj, glaciaĵo aŭ kuko, tio ne multegas, sed se ni konsideras la procenton de komponantoj, ĝi klaras, ke la persimono preskaŭ konsistas el karbonhidratoj.

Enhavo de sukero en persimmons

Sciante kiom en karno de karbonhidratoj, vi aŭtomate scias kaj kiom da mono- kaj disakaridoj, kiujn ĝi enhavas, ĉar ĉi tiuj valoroj estas egalaj unu al la alia. Tiel vi povas sendepende respondi la demandon pri ĉu ekzistas multe da sukero en persimono. Ĉi tiu indikilo estas tiom alta, ke nutrististoj rekomendas forlasi ĝin al homoj, kiuj estas obesaj.

Ĉu ĝi estas ebla ĉe Diabetum a persimmon?

Estas malmultaj pozicioj en la listo de kontraŭindikiĝoj por ĉi tiu produkto, sed ekzistas diabeto inter ili. Tamen, la glucemia indekso de ĉi tiu produkto estas averaĝa - 45. Tamen, kuracistoj rekomendas homojn kun tipo 1 diabeto por rifuzi la uzon de tiaj fruktoj tute, por ne provoki difekton de la kondiĉo. Samtempe, tiuj kun diabeto tipo 2 havas tiajn fruktojn, sed malofte kaj en limigitaj kvantoj, kiel ĉiuj aliaj produktoj kun averaĝa glucemia indekso .

Konsiderante la liston de kontraŭindikiĝoj, ĝi valoras rimarki ankaŭ la nesuperecon uzi ĉi tiujn fruktojn al tiuj, kiuj havas problemojn kun stomako. Kuracistoj establis ke persimmon povas kaŭzi intestan obstrukcon se vi manĝas ĝin tro multe - sed ĉi tio minacas pli ĝuste tiuj, kiuj havis operaciojn sur la organoj de la gastrointestinalo. Aliflanke, la malpura frukto estas danĝera. Se vi manĝas ne pli ol 1-2 persimojn ĉiutage, ĉi danĝero ne minacas vin.