Kio utilas por la renoj?

Ĉiu organo en la homa korpo havas sian propran specifan funkcion kaj ĉiuj ili laboras kune. Tio estas, se ekzistas misfunkciado en la laboro de unu, la funkcio estas malorganizita kaj ĉiuj aliaj. La renoj servas kiel filtriloj, tio estas, ili purigas la sangon, do tre gravas scii, kio estas bona por la renoj, senti bone kaj resti vigla kaj daŭra.

Utila por la renoj

Unue, oni devas diri, ke la renoj varme amas. Eĉ manĝante konvene kaj farante sportojn, vi povas suferi de la malsanoj de ĉi tiu korpo, regule malvarmigante ĝin. Sekve, vi devas vesti la vetero, sed kiu volas varmi, ĝi devas esti farita laŭgrade. Kaj almenaŭ unufoje semajne rekomendas iri al saŭno aŭ saŭno. La kontrasto de temperaturoj aktivigas la aktivecon de la sebácea kaj ŝvita glandoj, plibonigas la interŝanĝon de proteinoj, mineraloj kaj gasoj. La korpo estas intense liberigita de malkreskaj produktoj, lakta acida, urea kaj aliaj. La profito de la bano ankaŭ estas, ke dum saloj kaj aliaj nenecesaj elementoj estas forigitaj kune kun ŝvito, la ŝarĝo sur la renoj malpliiĝas kaj ili ripozas.

Ĉar ni parolas pri sportoj, la konata esprimo: "Movado estas vivo" ne povas esti pli bone aplikata al renoj. Tamen, ni ne parolas pri malmola fizika laboro, sed pri ekzercoj, kiuj plibonigos la sangan trafikon, kaj tial la laboron de la renoj. Vi povas danci kaj kuri, tre utilas naĝi. Sed eble la plej granda ĝojo al la renoj alportas abundan trinkaĵon. Ĝi estas akvo kiu permesas ĉi tiun korpon purigi la korpon kun la plej granda efikeco, malpezigi ĝin de ŝvelaĵo, pliigita sangopremo kaj dikiĝado. Ne estas hazarda, ke homoj kun urolitiasis, pelelofritis kaj aliaj malsanoj rekomendas trinki pli likvaĵon kaj manĝi produktojn kun diuretika efiko.

Tiuj, kiuj interesiĝas pri kia teo utilas por la renoj, valoras prunti atenton al malforta verdo aŭ krokado. Kuracistoj rekomendas trinki naturajn sukoj - karoton, kukurbon, plumon, faritan el nigraj kudroj, pomoj, apioj, petroselo kaj spinaco. Sed la unua en ĉi tiu listo devas meti infuzon de hundaj rozoj, kiu havas potencan diuretikan efikon. Ĝi valoras mencii la sukon de arfoj, sed por tiuj, kiuj estas interesataj pri kiom utila ĝi estas por la renoj, oni devas respondi, ke ĝi agas kiel antaŭzorgo de ŝtonaj formadoj, havas fortan bactericidan efikon kaj havas bonan efikon sur metabolo.

Kio nutraĵoj estas bonaj por la renoj de persono?

Ĉi tio estas ĉefe legomoj, verduloj kaj fruktoj - dolĉa pipro, karotoj, asparagoj, marbordajxoj, spinacoj, dolo, koriandro, petroselo, akvomelono, melono, asparagoj, cepoj, celerio . Plej malfacile estas por la renoj pretigi proteinon, do necesas riĉigi la dieton kun tia zorgo, preferante la leonan parton por akiri el lakto kaj lakto. Malplena karno kaj riĉaj buljoj ekskludi, sed el tiuj produktoj, kiuj estas utilaj por la renoj, elektu malmulte grasan viandon, kiel ekzemple bovaĵo, kuniklo aŭ vualo. Ili estas rekomenditaj por boli aŭ baki.

Sed en la uzo de grasaj fiŝoj, vi ne povas limigi vin, precipe ruĝa, ĉar ĝi havas multajn poliinsaturajn grasajn acidojn. Kiuj renoj ne ŝatas la plej multajn, estas salo kaj diversaj briloj, vinagro kaj spicoj similaj al ĝi. Tio estas, tiuj, kiuj volas faciligi la laboron de la renoj, devos rezigni la legomojn kaj saltajn fiŝojn, sed kutimiĝos naturaj vesperiĝoj kaj spicoj utilaj por la renoj - dolĉa pipro, basilio , romero, oregano, saĝo, timiano ktp. La racio devos ekskludi riĉaĵojn en esencaj oleoj - cepoj, ruĝaj, ajloj, ruinoj, ktp. Per tempo, vi povas purigi ĉi tiun organon, ekzemple en la printempo-aŭtuno, trinku la kurson de rena kolekto, folioj de arbores, herba duono-pala.