La tutmondiĝo de la problemo de troa pezo devigas dietikulojn, sciencistojn kaj aliajn figurojn por serĉi novajn manierojn perdi pezon. La novaĵoj en ĉi tiu areo inkluzivas fungojn shiitake , la avantaĝon de kiu longe sentis loĝantoj de Ĉinio kaj Japanujo. Ili tie konsideras la "eliksiron" de la vivo.
Utiloj kaj damaĝo de Shiitake-fungoj
Riĉa komponado de mineraloj, vitaminoj kaj aminoácidos provizas multajn proprietojn:
- Fungoj estas malaltaj kaloriaj manĝaĵoj, do ili povas esti sekure inkluzivitaj en menuo de malsamaj dietoj.
- Ĝi plibonigas la nervan sistemon, kiu siavice helpas plibonigi la streĉiĝon dum la periodo de pezo.
- La nivelo de kolesterolo en la sango malpliiĝas.
- La rapideco de la kurso de metabolaj procezoj pliigas.
- Pliigas la produktadon de hepataj enzimoj, kiuj rompas proteinojn kaj grasojn.
- Ĝi havas leŭtan efekton, kiu helpas forigi toksinojn kaj malkomponajn produktojn de la korpo.
La uzo de shiitake por peza perdo povas esti akirita nur se la taŭga dieto kaj ekzerco. En ĉi tiu kazo, la perdo de kromaj funtoj devos la normaligo de metabolo, pliboniganta la digestan sistemon, kaj redukti la kalorian ingestaĵon. Adiaŭanta kun shiitake estas desegnita dum longa periodo, kiu reduktas la riskon de reveni perditajn funtojn. Vi povas uzi fungojn, kiel en freŝa, tiel kiel en seka kaj pulvora formo. Ankoraŭ surbaze de ĉi tiu produkto, trinkaĵoj estas pretaj por pezo .
Oni devas konsideri, ke shiitake ne nur povas profiti, sed ankaŭ damaĝi la korpon. Ankaŭ necesas kontroli la kvanton konsumitan: tiel, seka shiitake per tago povas esti manĝata ne pli ol 18 gramojn, kaj freŝa ĉirkaŭ 200 g. Ĉi tiuj fungoj povas kaŭzi alergiajn reagojn, do komencu konsumi ilin de minimuma kvanto.