La termino "ayurveda" en la dialekto de devanagari signifas - la sciencon de vivo. En Sud-Azio, ayurveda estas praktikata kiel tradicia sistemo de alternativa medicino, uzante masaĝajn teknikojn, jogon kaj herbajn ekstraktojn.
Laŭ la instruado de Ayurveda, dieto por peza perdo devas esti elektita laŭ unu el la tri ekzistantaj korpoj tipoj: kotona lanĉo, pitta, kapha. Fiksinte, kia vi estas, vi povas trovi la plej taŭgan dieton por ayurveda por pezo perdo. Sed estas listo de ĝeneralaj rekomendoj por ĉiuj tri tipoj de fiziko, agado, kiu povas redukti pezon.
Rekomendoj de Ayurveda por perdo de pezo
- Matene en malplena stomako trinku glason da varma akvo, kaj daŭre trinkas ĝin dum la tuta tago, dum duonhoro.
- Planu la ĉefa, plej kalika ingesta manĝo en la intertempo de 11 ĝis 14 horoj. En ĉi tiu tempo, la metabolo atingas la plej altan nivelon kaj estas nomata fajro.
- Por pasi nokton ripozon ne pli ol 22 pm. Ĉar la cerbo estas plej efika ripozo kaj restarigas de 22 ĝis 24 horoj.
- En la vesperoj, ne intelekte ŝarĝu vian kapon, estas pli bone prokrasti mensan agadon matene.
- Vi devas manĝi nur freŝajn kaj utilajn produktojn, prefere de organika origino. Kuirejo valoras unu manĝon, ĉar hieraŭa plado ne konsideras freŝa. Ekskludi sintezajn manĝajn aldonaĵojn en ĉiuj iliaj manifestoj, kaj precipe rapida manĝaĵo.
- Prenante manĝaĵon, persono sidas la korpon kaj animon kun energio kaj forto, do necesas fari ĉi tion en trankvila medio sen la influo de eksteraj stimuloj. Ĉi tiuj estas televidilo, radioaparato kaj libroj, rifuzas ilin dum manĝoj.
- Post ĉiu manĝo, vi devas maĉi kvaronon de kulero da fenomenaj semoj. Ili helpos akceli la metabolajn procezojn kaj permesos grasa esti deponita sur la muroj de organoj kaj ŝtofoj. Ĉeku ilin zorge, dum 5 minutoj, kaj poste kracxi kaj trinki kun akvo.
La organizaĵo, spertanta streson dum grandaj interrompoj inter manĝoj, komencas stoki rimedojn, asertante kontraŭ malsato. Ĉi tiuj rimedoj estas elpurigitaj laŭ formo de subkreska graso. Por eviti tian pakaĵon, vi devas disvolvi ĉiutagan rutinon, inkluzive manĝojn kaj sekvi ĝin. Danke al ĉi tio, la korpo kutimiĝos al la fakto ke en iu tempo ĝi estos nutrita kaj ne spertos malsaton.
Ayurveda por pezaj produktoj
Ĝis nun, entreprenistoj kolektis ondon de populareco de Ayurveda kaj Vedic-elementoj ĝenerale. Vi povas renkonti ne nur la individuajn rimedojn de Vedic medicine, sed ankaŭ kompletaj specialigitaj apotekoj. Antaŭ aĉetado de io ajn en ili, memoru la ĉefan principojn de Ayurveda - nur natura kaj freŝa preta. Neniu tablojdo, pulvoro kaj solvo kun bret-vivo de unu jaro aŭ pli povas esti fabrikitaj sen konservativuloj kaj teknologioj.
Nur la vivmaniero kaj naturaj ingrediencoj, inkluzive de spicoj kaj herboj, povas esti konsideritaj ayurvedaj rimedoj por perdi pezon. La plej popularaj rimedoj de ayurveda por peza perdo hodiaŭ estas:
- Ayurslim (enhavas grasajn herbojn);
- Vrkshamla (kontrolo kaj forigo de apetito);
- Medohar Guggul (akcelas la metabolon );
- Meshashringi (por diabetiko, reduktas la nivelon de sukero en la sango);
- Malofta (kontrolas la procezon de amasiĝo de graso en la korpo).