Ĉiu bone scias pri la ecoj de blueberries por konservi kaj eĉ plibonigi la vido de persono. Sed tre malmultaj homoj scias pri la aliaj virtoj de ĉi tiu modesta berry-apero. Ni volas rakonti al vi, kio alian utilas en blueberries, do ni parolu pri ĝiaj bonfaraj propraĵoj, ne forgesante pri kontraŭindikiĝoj.
Kio utilas en blueberries?
- Antaŭ ĉio, ĝi estas grandega enhavo de antioksidantoj, kiuj, kiam ili estas elmontritaj al la ĉela nivelo, kapablas malhelpi la aspekton de kancero-ĉeloj en la homa korpo.
- Krome, pektinoj en beroj kontribuas al la purigo de la intesto kaj forigo de slakoj kaj pezaj metaloj de ĝi.
- Krome, en arberoj ekzistas granda kvanto da karbonhidratoj, kalcio, kalio, fosforo kaj magnezio.
- Enhavas grandan kvanton da organikaj acidoj.
- La alta enhavo de vitamino C, kapablas agi profilale por malvarmoj.
- Sed tio ne estas ĉio. La arbo enhavas vitaminojn de B, folato kaj acida pantoténico.
Profitoj kaj kontraŭindikiĝoj de bluoj
La arbo, kun regula uzo, alportas konsiderindan profiton en la antaŭzorgo de kora malsano, la genitourinara sfero, ĝi havas bonan efikon sur la vascula sistemo de la korpo. En diabeto, la uzo de beroj en kombino kun buljono el la folioj de blueberries helpas redukti la sukeron en la sango. La nedubebla avantaĝo de bluzoj, permesas ĝin esti konsiderita unu el la necesaj produktoj en la tablo de la homo, sed ĝi ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn.
Malgraŭ la utileco de ĉi tiu bero, ĝi ne konsilas manĝi ĝin por homoj, kiuj havas problemojn kun biletoj kaj pankreatoj. Kaj ankaŭ kun singardeco, ĝi povas esti manĝata de homoj inklinaj al alergiaj reagoj kaj estreñimiento.
Profitoj de blueberries por gravedaj virinoj
Dum gravedeco, la uzo de blueberoj estas tre utila koste de tiaj kvalitoj:
- ĉeesto en ĝi de succina acida, kiu kontribuas al la konservado de la elasteco de la vazoj;
- alta enhavo de organikaj acidoj, glicojidoj, flavonoidoj;
- Reguligo de intestina peristalsis, Redaktanta sangan glukozo niveloj, Kiu kondukas al protekto de gestational diabeto.
Sed pro tio, ke blueberries povas kaŭzi alergiajn reagojn, tiam lia konsumado en manĝaĵo devas esti reguligita per kvanto. Unue manĝu 2-3 berojn. Se la korpo respondas kutime, tiam pliiĝu kuraĝe la dozo, sed ne trovigxu. La optimuma volumo de konsumo de blueberries dum gravedeco ne estas pli ol 200 gramoj tage.