Ruĝa rizo estas unu el la plej utilaj variaĵoj de ĉi tiu cerealo. Ĝi estas konata al la homaro dum longa tempo, ĝenerale ĝi estas unu el la plej malnovaj kulturoj. Ekzemple, post kiam la ruĝa rizo, la profito kaj damaĝo, kiu estis diskutita eĉ en la antikvaj ĉinaj traktatoj de la saĝuloj, estis konsiderita ekskluzive imperia planto. Ĉi tiu opinio estis pro la fakto, ke ĝi estis sufiĉe malfacile ricevi ĝin en ĉi tiu formo. En ĉi tiu kazo, la antikvaj loĝantoj de Ĉinio konsciis kiom utile ĝi estas. Ĉi tiu cerealo regule eniris en la menuon de aristokratoj, ĉar ĝi devis veki en ili la forton de la spirito , por plifortigi la esencajn fortojn de la organismo, por liberigi ĝin de ĉia malbono, tio estas, por purigi. Tiaj posedaĵoj poste estis plifortigitaj per esplorado de sciencistoj, kiuj nomis la atenton al la bonega kemia komponado kaj la ideala ekvilibro de la produkto.
Profito kaj damaĝo de ruĝa rizo
Komence, vi devas diri, ke ĉi tiu planto ne estas tute senkulpa. Kiel la aliaj specioj, plej bone ne malhelpi ilin, ĉar ĉi tio povas influi la figuron. La propraĵoj de ruĝa rizo povas konduki al la fakto, ke la procezoj de purigado en nia korpo estos tro fortaj. Kiel rezulto, la rena funkcio fariĝas ekstreme aktiva, precipe se vi kombinas pladojn kun ĉi tiu cerealo kaj la adopto de iuj vegetalaj oleoj, ekzemple, celitaj al simila efiko. Tamen, la glucemia indekso de ruĝa rizo estas signife pli malalta ol la blanka, pro fibro, kiu stabiligas sangon de sukero nivelo, malsupren. Sed se la korpo estas grave akiri pli da glukozo, tiam ĝi havas sencon, por revizii ĝian menuon.
Kio utilas por ĉi tiu cerealo?
Oni devas rimarki, ke la produkta diskuto taksas kialon. Ĝi havas multan fibron, kiu havas bonan efikon sur la laboro de la intestoj. Krome, la profito de ruĝa rizo baziĝas sur la ĉeesto en ĝi de 8 aminoácidos, kiuj estas esencaj por nia korpo por plenkreska laboro kaj taŭga funkciado. En ĉi tiu kazo, ĝi estas en tia kombinaĵo, ke ili estas tre maloftaj. Sed la kaloria enhavo de ruĝa rizo ne estas tiel granda, precipe se ni parolas pri kuirita opcio. Ĝi estas proksimume 200 kalorioj po 100 gramoj da produkto. Fakte, ĉi tio estas mezumo. Ĝi ne povas esti nomata dieta, sed ankaŭ ne estas danĝera por konsideri ciferon.
Granda fero faras tian rizon tre gravan manĝaĵon en la dieto por tiuj, kiuj suferas anemion. Ne malpli estas kalcio, do ne estas surprizo, ke en Barato, ekzemple, ĝi estas aktive uzita por matenmanĝi por infanoj. Se vi volas scii, kio ruĝa rizo estas bona por, ekzemple, gravedaj virinoj, atentu la ĉeeston de jodo, kalio kaj natrio en sia komponaĵo. Sed rimarku, nur pro jodo ili ne bezonas malhelpi virinojn en pozicio. La troo de ĉi tiu substanco povas esti danĝera por la feto. Speciale neta
Ruĝa rizo, danke al sia mola ŝelo, jam gajnis multajn eŭropajn merkatojn. Por gustumi ĝin estas sufiĉe interesa. La pladoj de la cerealo donas ombro de sekalo pano, kiu faras sian guston pli diversa kaj nekutima. Se vi estas laca de ordinara blanka rizo, vi povas provi ŝanĝi al ruĝa.
Malgraŭ la fakto, ke ĝi estas iom pli multekosta, ĝiaj avantaĝoj kaj satikeco redonas sufiĉe rapide. Pro la influo de la muskulado de la intesto, la cerealoj rekomendas esti manĝataj de tiuj, kiuj kondukas pasivan vivstilon kaj moviĝas tre malmulte. Kaj la manko de gluten signifas, ke la produkto ne havos proteinon, kiu kaŭzas alergiojn.