Ni ne devas forgesi, ke la spino estas la gardisto de homa energio kaj la "trunko", kiu, kiel branĉoj, subtenas la internajn organojn ĉe la konvenaj lokoj, kaj ni tenas la vertikala pozicion danke al la sana spino.
Ĉu por "nutri" dorsonon?
Ĝi rezultas, ke la kutima dieto ne ĉiam garantias la sanon de la spina kolumno. Por ĝia normala funkcio, necesas eniri en la korpon en sufiĉa kvanto da vitaminoj A , C, D, kompleksa de B-vitaminoj.
Pri la bongusta kaj utila "trio"
Sportaj kuracistoj kaj nutrististoj unuanime diras ke, krom normala nutrado, la plej utila estos delikata "trio": sekigitaj apricotoj, figoj, prunoj por la sano de la spino. Kial la elekto estas haltita sur ĉi tiuj mirindaj fruktoj, kaj ĉu estas tiel grava uzi ilin kune?
Sekigitaj abrikotoj estas tre utilaj - ni scias pri tio de infanaĝo. Ĝi enhavas grandan kvanton da kalio, fero ; Ĝi estas riĉa en vitaminoj A kaj B1, kiuj pozitive influas la laboron de la koro.
Figs laboras bone por restarigi la forton de la korpo post doloroj aŭ peza fizika praktiko, danke al granda kvanto da organikaj sukeroj.
Prizorgi prunojn - plifortigon de sangaj glasoj kaj plibonigi sangan komponadon pro riĉeco de vitamino K.
Sed kial devus figoj, sekigitaj apricotoj kaj prunoj esti uzataj kune, ĉar ĉiu el ili estas utila, plaĉa kaj agrabla? Ĝi rezultas, ke kune ili fariĝas eĉ pli efikaj kaj akiras
Estas mirinda recepto kiu uzas sekajn abrikotojn, prunojn kaj figojn por plifortigi la vertebron.
Vi devas preni 1 pc. figoj kaj prunoj kaj 4-5 komputiloj. sekigi abrikotojn kaj manĝu ĉi tiun aron da bonfartoj ĉiutage dum 40 tagoj. Facila kaj utila. Se la kombinaĵo de figoj + sekigitaj abrikotoj + prunoj estos inkluzivita en via ĉiutaga menuo por la spino, vi ne spertos iujn problemojn kun sia kondiĉo.