La uzo de florbrasiko por la korpo estas pro la granda nombro da mineraloj kaj vitaminoj necesaj por normala homa vivo.
Florikaŭra difekto kaj profito
Legomoj meritas atenton de tiuj, kiuj volas malfari de troa pezo :
- Pro la disponibilidad de dieta fibro, florbrasiko helpas rapide kontentigi malsaton, kaj ĝi ankaŭ purigas la intestojn de toksinoj kaj toksinoj.
- Normala la aktiveco de la sistemo digestivo, kiu kontribuas al pli bona digesto de aliaj manĝaĵoj.
- La uzo de florbrasiko por peza perdo estas malalta kalorio, do en 100 g nur 30 kcal estas enhavita.
- La komponado de la legomo inkluzivas acida fólico, necesa por pli bona asimilado de B-vitaminoj, kiuj plibonigas grason kaj karbonhidratan metabolon.
- Pro tio ke la legomo estas perfekte kombinita kun preskaŭ ĉiuj produktoj, ili povas anstataŭigi ajnan kalorian ornamon, ekzemple, farante mash.
- La nedubebla profito de florbrasiko estas pro la kapablo redukti la kvanton de "malbona" kolesterolo.
- La vegetalo enhavas omega-3 grasajn acidojn, kiuj estas necesaj por homoj, kiuj volas perdi pezon.
Malgraŭ la profitoj de florbrasiko, estas vegetala kaj kontraŭindikiĝoj. Kun singardeco, necesas por homoj kun guto kaj kun individua intoleranco al la produkto. Por rifuzi de la uzo de brasiko ĝi rekomendas dum exacerbación de ulcer.
Vojoj por perdi pezon
La plej populara dieto por florbrasiko estas 3-taga elekto. En ĉi tiu kazo, ĉiutage vi devas manĝi 1.5 kg da boligitaj legomoj. La tuta sumo dividiĝas en 5 manĝojn. Ankaŭ ne forgesu pri la likvaĵo, vi devas trinki almenaŭ 1.5 litrojn. Dum ĉi tiu tempo, vi povas perdi ĝis 3 kg de troa pezo. Kio gravas, tia dieto helpos rapide kaj pli facile ŝanĝi al taŭga nutrado .