Kalora enhavo de sandviĉo kun fromaĝo dependas de multaj faktoroj, nome: pri la tipo de pano, pri la tipo de fromaĝo kaj pri la havebleco de aldonaj ingrediencoj - butero, ketchup aŭ majonezo . En ajna kazo, sandviĉo ne povas esti atribuita al dieta nutrado.
Kiom da kalorioj estas en la sandviĉo kun fromaĝo?
La bazo de ajna sandviĉo estas pano. Ekzemple, la pano "Borodinsky" enhavas 241 kaloriojn en 100 gramoj, kaj "Darnitskiy" pano, ankaŭ nomata griza pano - 211 kcal. Dum la pano "Dorozhny" enhavas 275 kcal po 100 gramoj de la produkto.
Unu el la ĉefaj ingrediencoj de ĉi tiu sandviĉo estas fromaĝo. 100 gramoj da nederlanda fromaĝo enhavas 352 kcal, kaj cheddar fromaĝo - 392 kcal. En la rusa fromaĝo estas 360 kcal, kaj en fromaĝo - pli da dieta tipo de fromaĝo, la kaloria enhavo estas 260 kcal po 100 gramoj de la produkto. Samtempe, la valora valoro de mozzarelo estas eĉ pli malalta kaj egala al 240 kcal.
La kvanto da kalorioj en la fandita fromaĝo ankaŭ dependas de ĝia speco. En ajna kazo, ĝi estas sufiĉe alta, kaj averaĝe estas ĉirkaŭ 300 kcal. Sekve, la kalika valoro de sandviĉo kun fandita fromaĝo ne estos pli malalta ol kun malmola fromaĝo. Rimarku, ke la kaloria enhavo de varma sandviĉo kun fromaĝo estos egala al la kalika valoro de sandviĉo en malvarma formo.
Pliaj ingrediencoj en sandviĉo kun fromaĝo inkluzivas buteron, majonezon kaj ketchupon. 100 gramoj da butero 73% enhavas ĉirkaŭ 660 kcal, 67% majonezon - proksimume 620 kcal, kaj ketchup 94 kcal.
La plej alta kaloria sandviĉo estos produktaĵo kuirita kun cheddar-fromaĝo sur blanka pano kun aldonado de butero. La plej malgranda kalika versio de sandviĉo kun fromaĝo estas mozzarella kun griza pano kaj ketĉo anstataŭ butero.
Sandviĉo ne vere povas esti konsiderata kiel dieta produkto, sed homoj, kiuj ne aliĝas al strikta dieto, povas foje malhelpi sin per sia plej ŝatata plado.