Aguacate estas ekzota sukila frukto, kiu ankaŭ estas nomita la "ĉifra piro". Ĉi tiu frukto de ĉiamverda arbo, gajnas kreskantan popularecon inter homoj tra la tuta mondo kaj estas fama ne nur por ĝia originala gusto kaj la enhavo de tuta gamo de utilaj substancoj.
Komponado
Diru iom pri kio vitaminoj estas enhavitaj en la aguacate.
Mineraloj estas regataj de:
- kalio;
- kalcio;
- mangano;
- magnezio;
- fosforo;
- natrio;
- fero, ktp.
Vitaminoj:
- Vitamino A;
- vitaminoj de grupo B;
- provitamino A;
- Vitamino C;
- Vitamino PP;
- Vitamino D;
- Vitamino E, la enhavo de kiu aguacates estas la ĉefo inter aliaj fruktoj.
Riĉigita kun aguacate kaj aliaj elementoj, kiel ekzemple oleico, naturaj hormonoj , amelo, cindro, saturitaj grasaj acidoj, dieta fibro, ktp.
Kio utilas por aguacate por la korpo?
Ĉi tiu ekzota frukto havas pozitivan efikon sur ĉiuj sistemoj de la homa korpo, ĝi estas bonega rimedo kiu plifortigas imunecon kaj protektas kontraŭ multaj infektoj.
Kio utilas estas aguacate, ni nun konsideras:
- La kalio en ĉi tiu frukto normalecigas akvon-salolan metabolon en la korpo;
- Ĝi estas tre utila por homoj kun alta sangopremo;
- danke al grasaj acidoj, la aguacate normigas la laboron de la koro kaj plibonigas memoron;
- regula uzo de ĉi tiu miraklo - frukto helpas malfari de estreñimiento kaj restarigas la taŭgan funkciadon de la digesta sistemo;
- prenu ĝin por manĝo en kazo de problemoj kun la glando de tiroides kaj la diabeto mellitus.
Aguacate por peza perdo ventro
Dietikistoj konsilas uzi ĉi tiun frukton pro peza perdo,
Sed ne forgesu, ĉio devas esti en modereco, kaj por pezo perdo, krom dietoj, ĝi estas dezirinda kaj regula ekzerco.