Sur la utilaj propraĵoj de persiko konata de longa tempo. Precipe ĝi estas amata de tiuj, kiuj sekvas ilian figuron, ĉar ĝi ne enhavas multajn nenecesajn kaloriojn, do ĝi povas esti konsumita en ajna momento de la tago. 45 kilocalorojn po 100 gramoj da pezo - ideala elekto por amantoj de dolĉaj, kiuj estas devigitaj sidi sur dietoj. Peach plibonigas la reguligon de digesto kaj normaligas la laboron de la intesto. Ĉi tio eblas pro la alta enhavo de fibro .
Peaches enhavas kalion en sufiĉaj kvantoj, kiuj normaligas la laboron de la nervoza sistemo kaj partoprenas en gravaj metabolaj procezoj. La karno de la frukto estas riĉa en zinko, fosforo, fero, magnezio, seleno kaj mangano. Ĝi havas karoteno kaj pektino. Kiel vi povas vidi, la listo de nutraĵoj estas enorma, kaj, sekve, ĝi plibonigas imunecon de plenkreskuloj kaj infanoj.
Kio estas la avantaĝoj de persikoj por la korpo?
Gastroenterologoj konsilas uzi persikon al homoj, kiuj suferas estreñigon. Li sukcese neŭtigas procezojn putrefactive en la intestoj kaj forigas toksinojn. Unu persiko, manĝata matene en malplena stomako horo antaŭ matenmanĝo, havas bonan efikon sur la korpo.
Freŝe elpremita persiko suko havas hematopoietic, expectorant kaj laxative propraĵoj. Regula konsumo de frukto reduktas la riskon de evoluantaj kancaj tumoroj. Tamen, ĝi devas rimarki, ke ĉiuj bonfaraj ecoj de la persiko montriĝas se ĝi kreskas en ekologie puraj zonoj sen uzo de fekundantoj.
Kontraŭindikiĝoj
Malgraŭ ĉiuj utilaj propraĵoj de persiko, ĝi ankaŭ havas iujn kontraŭindikatojn. La frukto devas esti uzata per singardeco de alergio, ĉar ĝi povas kaŭzi alergion. En la ĉeesto de inflamaj procezoj, ĝi ankaŭ estas indeseable.
Peaches estas kontraŭindikataj en homoj kun diabeto.
Se vi tre ŝatas persikojn, pli bone ne manĝi ilin post 16 horoj. La maksimuma kvanto da persikoj de meza grandeco, kiuj povas esti manĝataj tage - ne pli ol 6 pecoj.
Kio estas la avantaĝoj de persikoj por virinoj?
Ekde antikvaj tempoj, virinoj scias, ke persiko havas pozitivan efikon sur sia aspekto kaj bonstato. Sekve, en la kosmetologio ofte uzis kuracan karnon aŭ persikajn ostojn.
Kion li ŝatas la malfortan sekson:
- Plibonigas humuron . Enhavanta magnezon kaj sukeron en la hundo, ĝi plibonigas bonstaton kaj pliigas la tonon de la korpo.
- Utila por la haŭto . Fruaj acidoj, kiuj estas tiel riĉaj en frukto, bone influas la haŭtan kondiĉon. Ili helpas exfoliar mortan haŭton kaj kreski novajn ĉelojn.
- Malhelpas sulkojn . Peaches svingas la ĉelojn de la korpo kun humideco kaj malhelpas ĝin eliri antaŭtempe. Superanta sulkojn kaj malhelpante novulojn estas absoluta pluso por virinoj.
- Helpoj por subteni pezon . Manĝi plurajn fruktojn donas senton de satado. Kiel rezulto de malgranda ŝarĝo de la gastrointestinal vojo kaj la rapida retiriĝado de la manĝaĵoj procesitaj, la pezo estas konservata laŭ la bezonataj valoroj.
Kio estas pli utila ol persiko aŭ nektaro?
Nektarinoj kaj persikoj estas tre similaj, nur la unua kun glata surfaco, kaj la alia - kvazaŭ kovrita per veluro. Ĉiu frukto estas utila laŭ sia propra maniero. Ili ambaŭ kreskas sur la samaj arboj. Nektaro aperis kiel rezulto de mem-polinado.
Ambaŭ persikoj kaj nektaroj enhavas preskaŭ la samajn vitaminojn kaj nutraĵojn. Sed estas iuj diferencoj en ili.
Nektarino havas pli dikan karnon kaj helan guston. Kvankam ĉi tio estas pli amatino. Subtenantoj de persikoj ankaŭ estas konsiderinda nombro.
La enhavo de kalio en nektaro estas iom pli granda ol en persiko. Ĉi tiu elemento efike influas la laboron de la koro.
Nektarino plibonigas imunecon, ĉar ĝi enhavas pli da vitamino C kaj E.
Peacho kaj nektaro kontribuas al normaligo de digesto kaj ekskribas malutilajn substancojn de la korpo. Unuflanke, ambaŭ havas malaltan kalorian enhavon, kaj sur la alia, alta enhavo de fruktozo kaj karbonhidratoj. Sekve, en diabeto kaj obesidad, estas pli bone ne konsumi tro multe da ĉi tiuj fruktoj.