Ĉio komencis antaŭ tri mil jaroj, kiam la Maya kaj la Aztekoj konsumis ĉokolado. Tiam, malrapide, post jarmiloj, en la 16-a jarcento, ĉokolado komencis ĝui en Eŭropo, kvankam ne ĉiuj, sed nur tiuj, kiuj povis "trinki monon" laŭ la laŭvorta senso. Ĉokolado fariĝis monero, valoro kaj lukso.
Antaŭ kelka tempo ĝi povis legi kiel niaj samtempuloj jam akuzas ĉokoladon de ĉiuj mortaj pekoj - alta kolesterolo, obesidad, karioj, kaj hodiaŭ ni parolas pri la fakto ke maldolĉa ĉokolado taŭgas por pezo.
Ĉu mi povas perdi pezon sur ĉokolado?
Teorie, nigra ĉokolado povas esti uzata por peza perdo, same kiel ajna alia produkto. Ekzistas eĉ speciala ĉokolado, kio sugestas, ke vi ne manĝos ion krom ĉokolado. Via ĉiutaga parto estas 100 gramoj, kaj tio estas ĉio ... Tio signifas, ke la kaloria enhavo de la dieto estos 540 kcal. Kalora enhavo estas danĝe malalta kaj malbone malalta, sed eĉ por tia ministo povus "manĝi" pli.
Formale, vi povas perdi pezon kaj grason. Se vi manĝas 100 gramojn da graso tage kaj nenion alian, vi perdos pezon. Sed se vi ne rapidos en tiaj ekstremoj, la maldolĉa ĉokolado vere povas profitigi perdi pezon se vi kombinas ĝin per normala manĝo.
Profitoj por glitigante
Unue, ĉokolado estas tre vitamina produkto. Ĝi enhavas vitaminojn B1 kaj B2, kalcion, feron, kalion , magnezon en grandaj kvantoj. Maldolĉa ĉokolado enhavas teobrominon (parencon de kafeino), kiu ankaŭ stimulas la nervozan kaj cardiovaskularan sistemon, kvankam 10 fojojn pli malforta ol kafo. Ĉi tio ne estas malbone, pro tio ke peza perdo ofte koincidas kun malpliiĝo de forto, humoro, deprimenteco.
Plie, ĉokolado enhavas "utila" kolesterolon kaj malaltigas la nivelon de malutila, ĝi ankaŭ reguligas la laboron de la intestoj kaj laŭvorte savas el estreñimiento, kiu ofte okazas en dieto pro akra ŝanĝo en dieto.
Se vi perdas pezon, vi manĝos iom da maldolĉa ĉokolado tage, ĝi nur profitigos.