Malĝusta, senkonscia, malĝusta por nutraĵoj kondukas al mallongigo de vivo, disvolviĝo de malsanoj gastrointestinales, problemoj kun la sistemo cardiovascular, renoj, kontribuas al obesidad, kaj klare ne aldonas belecon al la apero. Se ni prenas manĝaĵon kiel plezuron, provu ĝoji de ĝi, tiam ni lernos kaj legos etiketojn kaj atentos grason, komponadon, bretan vivon kaj preparadon. Ĉar utila manĝo - ĝi ĉiam estas bongusta, kvankam la stomako, kutimita la venenoj, ne ĉiam rekonas ĝiajn gustojn de la unua fojo.
Elektante inter utilaj kaj malutilaj produktoj, ni devas komenci esti gvidataj de la menso, kaj nur tiam, kiam la malmoleco de la gusto burĝonas, ni povos elekti, kio estas utila por gustumi.
Post ĉio, scienculoj longe pruvis, ke la diferenco inter la plej malutilaj kaj plej utilaj produktoj estas, ke la unua neeviteble kondukas al fiziologia kaj psikologia kutimado. Ni venenas nin per iom da veneno, de la dozo, pri kiu ni ne mortas samtempe, dum la stomako tute kutimiĝas al ĉi tiu afero kaj la respondo (raboj, stomako-problemoj, vomado) jam ne okazas.
Malfortaj produktoj
Enlistigante la utilajn kaj malutilajn manĝaĵojn, ni komencas kun la malbona.
Biskvitoj, kolbasoj kaj aliaj familiaraj "manĝaĵoj" - imagu, ke ili ne plu aldonas paperon aŭ pikitaĵon de la rato. Tiam en la kunmetaĵo estos nur "kaŝitaj" grasaj - porkaj feloj, grasaj, interna grasoj. Nek estas, kompreneble, de genetike modifita brutaro.
Ĉi tiuj grasoj kondukas al pli granda nivelo de kolesterolo , kio signifas, por maljuniĝi, atherosclerosis, kaj aliajn popularajn malsanojn de la cardiovaskula sistemo.
Salo en ĉiuj ĝiaj demonstracioj estas la normo de salo por plenkreskulo de 5 g tage. Ĝi estas nur 1 kuseneto, sed ni devas konsideri la salo, kiu jam enhavas la finajn produktojn (pano, saŭcoj, majonezo, duonfinitaj produktoj, pikloj). Kiel rezulto, ni konsumas ĉirkaŭ 15 gramojn tage, kio signifas, ke aĵoj pli proksimiĝas kaj pli proksimiĝas - rena malsanoj, cardiovaskulaj malsanoj, malignaj tumoroj.
Utilaj Produktoj
Pri utilaj kaj malutilaj proprietoj de produktoj konstante diskutas nutradistojn, malfermante novajn utilajn kvalitojn de antaŭe konsideritaj malutilaj produktoj.
- pomoj - malrapidigas la rokon de kancero-ĉeloj, luktas kun metodaj procezoj en la intesto, normaligas la laboron de la sistemo cardiovaskula;
- cepo - normaligas la laboron de la hepato, tiroides, koro, pliigas imunecon ;
- ajlo - normaligas la intestinalon microflora, malaltigas kolesterolon;
- karotoj - rekomenditaj por malsanoj de la koro, hepato, galo veziko, renoj, pliigita acidez de la stomako;
- Fiŝo - Reduktas la riskon de kancero, Kora malsano.