Por multaj homoj, dieto estas asociita kun tute malakcepto de dolĉa. Ĉi tio povas kaŭzi koleron, streĉiĝon kaj malfelicxon daŭri batali per kromaj funtoj. Sed ne ĉiuj dolĉaj nutraĵoj ne estas rekomenditaj por uzo perdi pezon, ĉar dieto povas manĝi mielon, eĉ en malgrandaj kvantoj. Ĉi tiu bongusta, sed al la sama tempo, nutra produkto havas sufiĉe altan energian valoron - 100 g de la produkto enhavas 350 kcal. Mielo ne nur helpas al ĉagrenado pri dolĉaĵoj kaj malsatoj, sed ankaŭ plenigas la korpon kun vitaminoj, kiujn ĝi ne ĉiam sufiĉas per la uzo de manĝaj pladoj.
Ĉu mi povas manĝi mielon dum dieto?
Parolante, ĉu eblas manĝi miel, kiam ĝi perdas pezon, ĝi valoras rimarki, ke malgraŭ la alta energia valoro, mielo en dieto estas utila por multaj kialoj. Ĝi helpas pliigi metabolon kaj rompon de graso en problemaj areoj. Observante dieton, ĝi rajtas trinki malgrandan kvanton da trinkaĵoj kun ĝia uzo. Mielo povas esti aldonita por trinki anstataŭ sukero, sed pli bone estas ne trinki pli ol 3-5 kuleretojn ĉiutage. Ĝi povas esti aldonita al la sekva trinkaĵo: en glaso da varma akvo kuirita metas unu cucharadita de mielo, tranĉaĵo de citrono kaj trinkas 15 minutojn antaŭ manĝi. Ĝi ankaŭ valoras memori, ke mielo povas esti danĝera kiam aldonita al varma akvo. Se la temperaturo de la trinkaĵo superas 60 gradojn, malutilaj substancoj estas liberigitaj de la mielo. Ili amasigas en la hepato kaj povas kaŭzi severan manĝaĵon, kaj kun daŭrigita uzo de varmaj trinkaĵoj kun mielo povas kontribui al la disvolviĝo de pli kompleksaj kaj danĝeraj malsanoj.
Profito kaj damaĝo de mielo
Mielo havas bonan efikon sur la nervoza sistemo, plibonigas mumon kaj pliigas reziston al streso .
Malgraŭ la avantaĝo de utilaj substancoj, la mielo devas esti uzata kun singardeco en gravedeco, kun pli granda acideco de la stomako kaj malsanoj de la vojo biliar. Ne rekomendas, estas mielo por infanoj sub du jaroj, mamnutrinoj, kun diabeto kaj tendenco al alergiaj reagoj. Por eviti kromefikojn, ne manĝu pli ol 80 gramojn da mielo por tago.