Estas tre grava uzi nutraĵojn de nutraĵoj por pezo, kiu enhavas malmultajn kaloriojn. Por faciligi la serĉon, ofertu liston de dietaj produktoj por pezo.
Produktoj dietéticos:
- Aprikotoj. Multaj homoj ne scias, ke ĉi tiu dolĉa frukto estas dieta kaj malalta kalorio. En unu frukto ekzistas nur 17 kalorioj. Krome, la konsisto de aprikoto inkludas beta-karoteno, kiu estas necesa por bona vidado, krom vitamino A. Vi povas manĝi ne nur freŝajn, sed ankaŭ sekigitajn fruktojn.
- Pomoj . Preskaŭ ĉiuj dietoj estas permesitaj, ĉar en 100 g estas nur 45 kalorioj. Kiel parto de la frukto ekzistas granda kvanto da nutrajxoj kaj vitaminoj, do pomoj estas sufiĉe merititaj en la takso de la plej utilaj produktoj por pezo.
- Kokaj ovoj. Ili devas nepre esti en via dieto, ĉar ili havas multajn nutraĵojn.
- Asparagoj. Nur 4 pecoj. estas 53 kalorioj. Kuiri ĝin plej bone por paro. Asparagoj perfekte kombinas kun aliaj produktoj kaj povas esti ambaŭ la ĉefa flanka plado kaj parto de la salato. Ĝi havas multajn vitaminojn, kaj ankaŭ tre utila kaj necesa por la korpo acida folico. Tiaj dietaj produktoj por peza perdo estas simple necesaj por la homa korpo.
- Salmo. Fiŝoj devas esti manĝataj necese, kaj salmo ankoraŭ estas magazeno. Ĝi enhavas vitaminon D kaj omega-3 grasajn acidojn, kiuj havas pozitivan efikon sur la haŭto kaj koro.
- Faboj. Ĝi estas bonega reprezentanto de utilaj karbonhidratoj. Ĉi tiu tipo de legomoj estas bonega antibacteria kaj antivirala agento. Kurioze, utilaj substancoj estas konservataj en ia formo de ĉi tiu produkto, ekzemple, sekigita aŭ enlatigita.
- Aguacate . Ĝi enhavas multajn utilajn grasojn kaj nutraĵojn. Kvankam ĝi enhavas multajn kaloriojn, la aguacate tute kompensas ĉi tion per la enhavo de fólico, fibro kaj vitaminoj.