Kukurbo estas unu el la plej grandaj fruktoj kaj unu el la plej utilaj. Sekvante diversajn nekutimajn manĝejojn, ni forgesas pri la grandegaj avantaĝoj de simplaj produktoj, inkluzive de kukurbo.
Kukurbo-komponado
Se ni konscios kiom da kukurbaj vitaminoj, mineraloj kaj aliaj utilaj ingrediencoj, ni certe inkluzivus ĝin en via dieto.
En la komponado de kukurbo vi povas trovi:
- sukero: de 5 ĝis 20%;
- vitaminoj;
- mineralaj elementoj: magnezio, kalcio , feroaj salonoj, sed precipe en ĉi tiu vegetala kalio-saloj;
- pigmento caroteno, kaj en la kukurbo ĝi estas kelkfoje pli ol en la bova hepato aŭ karotoj;
- aliaj substancoj: organikaj acidoj, fibro, amelo, pektin-substancoj.
Kiuj vitaminoj enhavas kukurbon?
Kukurbo enhavas tutan vitaminon:
- grupo B (B1, B2, B5, B6);
- Vitamino E;
- Vitamino PP;
- Vitamino C (acida ascórbica);
- Vitamino T (carnitina). Ĉi tiu vitamino malofte troviĝas en nutraĵoj. Gravas por metabolaj procezoj, la formado de platonetoj kaj sango.
La Profitoj de Kukurboj
Danke al vitaminoj kaj aliaj utilaj ingrediencoj enhavitaj en la kukurbo, ni povas plibonigi nian sanon. Kukurbo povas alporti tiajn avantaĝojn al nia korpo:
- Purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj.
- Riĉa komponado de vitaminoj en la kukurbo subtenos la korpon dum dietoj kaj post la malsanoj.
- Kukurbo plibonigos la kondiĉon en vaskulaj malsanoj, inkluzive de hipertensio.
- Kukurbaj pladoj helpos perdi pezon, ĉar ili pliigas metabolon en la korpo.
- Kukurbo suko helpos kun estreñimiento, hemorroidoj, cistitis, nervozaj sistemoj-malordoj.
- Kukurbo malrapide forigas salon kaj troan fluidon el la korpo.
- Kukurbo-suko aŭ kukurbo-buljono kun la aldonado de mielo plibonigos dormon.
- Danke al la ĉeesto de karoteno, kukurbo bezonas por homoj, kiuj havas vidajn problemojn.