La profitoj de kukurboj estis konataj dum longa tempo. Ankoraŭ niaj patroj uzis ĝin dum la traktado de multaj malsanoj. Legomoj estas uzataj por prepari diversajn pladojn, kiuj helpas plibonigi la sanon kaj forigi la troan pezon.
La Utiloj de Kukurbo Adiaŭanta
Unue, oranĝa legomo raportas al malaltaj kaloriaj manĝaĵoj, kiuj povas esti uzataj por pezo. Due, la komponado de la kukurbo inkluzivas grandan kvanton de fibro , kiu plenigas la stomakon kaj reduktas la apetiton. Krome, ĝi purigas la intestojn de toksinoj kaj aliaj dekadaj produktoj. La legomo enhavas malgrandan kvanton da karbonhidratoj, kiuj ne difektas la figuron. La uzo de kukurbo por la korpo kaj perdo de pezo estas ankaŭ la enhavo de vitamino T, kiu pliigas la metabolikan ritmon kaj pliigas pli rapidan digestadon de manĝaĵo.
Perdi pezon, uzante nur unu kukurbon estas neebla, ĝi povas agi nur kiel helpa, kiu devas esti kombinita kun taŭga nutrado kaj kun regula fizika aktiveco.
Ĝi valoras konsideri, ke la kukurbo ne nur havas profiton, sed kontraŭindikiĝojn. Neebligi la uzadon de legomo necesas ĉe ekstremaj etapoj de diabeto. Ĝi ne rekomendas manĝi kukurbon en la ĉeesto de problemoj kun la duodenala ulcer, ulcer kaj gastritis.
Kiel uzi kukurbon perdinte pezon?
Specialistoj disvolvis specialan dieton, kiu estas bazita sur la uzo de ĉi tiu legomo. Vi povas simple anstataŭigi unu el la bazaj manĝoj kun malalta kalkana kukurbo .
Pancakes plenigitaj per pancakes
Ingrediencoj:
- Kukurbo - 200 g;
- kefir - 2 tbsp. kuleroj;
- faruno - 3 tbsp. kuleroj;
- Vegetala oleo - 1 tbsp. kulero;
- Sodakvo - 1 Cucharadita.
Preparado
Kombini ĉiujn ingrediencojn kaj miksi ĝisfunde. Prenu kuleron kaj metu la pancakojn en la panon. Fritu ilin sur ĉiu flanko ĝis ora bruna. Forigi tro da graso, disvastiĝis panĉakojn sur papero-bukloj.