Se vi serĉas fonto de silicio, tiam vi pensas pri ĝia deficito. Tamen, ĉu vi scias, ke post silicio, en la atmosfero kaj la tera ŝelo, silicio estas la plej grava? Kiel do ŝprucas ĝia deficito? Pri kio produktoj enhavas silicon, kial ni ne havas sufiĉe da ĉi komuna mikrolemento, kaj ankaŭ pri ĝiaj funkcioj en nia korpo, ni parolos pli.
Profitoj
Silicio estas ĉio, kio estas asociita kun la koneksa ŝtofo. Kun malabundeco de silicio, la vazoj perdas sian elastecon, ilia strukturo estas rompita, kaj diversaj specoj de cardiovaskulaj malsanoj okazas. Kun silicio manko, ekzistas risko de evoluado de tuberkulozo, ĉar pulmonaraj alveoloj perdas sian forton.
Silicio estas ligita al la forto de niaj ostoj. Tial ĉi tiu mikrolemento estas speciale grava por infanoj, adoleskantoj, kaj ankaŭ por virinoj en agrabla atendo.
Silicio estas esenca por niaj haroj, najloj kaj haŭta elasteco.
La konstanta uzo de produktoj riĉaj en silicio malpliigas la riskon de nervozaj malordoj, ĉar silicio forigas nervan ekscitiĝon kaj kondukas senpolarigon de nervozaj sinapsoj.
Kun aĝo, la enhavo de silicio en nia korpo falas, kaj tial necesas pliigi la konsumadon de manĝaĵoj en silicio.
Silicio estas ŝlosila elemento en la antaŭzorgo de osteoporosis, alivorte, osteoporosis disvolvas precize kun manko de silicio.
Koncerne al peza perdo, silicio estas necesa por karbonhidrato kaj proteina metabolo. Ĝi plibonigas la absorción de manĝaĵo , kaj ankaŭ ligas danĝerajn toksinojn kaj forigas de la korpo senkulpe.
Produktoj |
Ni jam menciis, ke silicio estas pli ol sufiĉa en nia medio. Tamen ni ne povas manĝi sablon, argilon, rokojn - kaj ĉi tio, tamen ridinda, estas silicio de pura akvo. Sekve, ni bezonas "adaptilojn" - infaninoj, kiuj de neorganika silicio reproduktas la organikan. Tiaj "adaptiloj" por ni estas ĉiuj specoj de plantoj, herboj kaj herboj. Plantoj sorbas silicon el la tero kaj uzas ĝin por dividi la ĉelojn. Ni manĝas ĉi tiujn ĉelojn.
La plej alta enhavo de silicio en plantaj manĝaĵoj, krome, silicio en viando ne nur ne estas digestita, sed ankaŭ malhelpas la asimiladon de ĉi tiu spuriga elemento de aliaj fontoj.
Serĉante silicon, komencu kun cerealoj - iliaj vazoj enhavas ĝin en pli ol sufiĉaj kvantoj, sed tio signifas, ke vi devos aĉeti nefinitajn kaj ne rafinitajn variojn de cerealoj: kruda sovaĝa rizo, kruda faruno, aveno (ne akraj skatoloj), ruĝa trinkaĵo, sekalo , hordeo, maizo, milo.
Ankaŭ oni ne povas fari sen legomoj - ĉiuj verdaj legomoj estos uzataj ĉi tie:
- cepoj kaj verdaj cepoj;
- Ĉiuj varioj de brasiko;
- kukumoj;
- ruĝeco;
- celerio;
- spinaco;
- balailo;
- Letuĉaj folioj.
Koncerne la frukton, la silicio enhavo estas tre malalta. Sed iuj sekaj fruktoj helpos nin kun silicio-deficito - sekigitaj abrikotoj, figoj kaj sekvinberoj. Sed vi povas sekure manĝi iujn radikajn legomojn kun plena konfido, ke vi konsumas silicon.
En karno kaj fiŝo ankaŭ ekzistas silicio, sed en bagatela kvanto, kaj kiel jam menciis, li, eĉ, estas eĉ pli malbona.
Ankaŭ bona fonto de silicio estos la plej oftaj herboj, kiuj facile povas aĉeti en iu apoteko:
- vermuto;
- ujo;
- patrino kaj patrineto;
- kampo horsetail.
- De ĉio tio vi povas rompi silicon-buljotojn.
Silicio Akvo
La plej bona fonto de silicio estas la akvo saturita kun ĝi. Se vi trinkas ĉi tiun akvon ĉe 1.5-2 litroj tage, vi povas forgesi pri la deficito. Por prepari ĝin, vi devas preni ŝtonon de silikona opalo-ĉalcedonia tipo kaj enmeti ujon da akvo. Ni insistas akvon dum kelkaj tagoj en malhela loko, kaj poste kuraĝe uzas ĝin. La silicona ŝtono devas esti pura kaj uzita nur por ĉi tiuj celoj.