Ĉiu jaro, tropezaj homoj fariĝas pli kaj pli. La kialo por ĉi tio ofte estas manko de ekzerco kaj malriĉa nutrado. Moderna viro ne bezonas movi multon: liaj servoj inkluzivas hejmajn aparatojn, veturilojn kaj lifton. Ĉi tio reduktas la imposton de fizika aktiveco por sana persono ĉiu 10. Kaj en la gimnazio, ne ĉiuj povas marŝi pro dungado aŭ manko de financoj.
Koncerne al nutrado, la publikeco intence kreas al la konsumanto la malĝustajn manĝaĵojn, kaj ankaŭ la deziro estas multe kaj delikata. Nu, kun ili, ĝi estas tute klara: ili devas vendi homojn tiom multe kiel eblajn jogurtojn aŭ ĉokoladojn por profiti. Do vivon sub la moto "Vi ne neas vin mem en plezuro!" Kaŭzas personon malsamajn stadiojn de obesidad .
Obesidad estas dolora kondiĉo, en kiu la korpa pezo superas la normon. Estas la kaŭzo de multaj malagrablaj "ulceroj", ekzemple, pancreatitis aŭ diabeto, por ne mencii la problemojn kun premo kaj artikoj. Cardiovaskulaj malsanoj obesaj homoj ankaŭ suferas pli ofte ol maldikaj.
Kiom da gradoj da obesidad ekzistas?
Kutime konsideras 3 aŭ 4 gradojn. Etapoj (aŭ gradoj) de obesidad estas difinitaj de la organa masa indekso. Por ekscii, ĉu vi havas iun el ili, vi devas scii vian idean pezon.
Normala pezo estas plej facile kalkulita per la formulo de Brock: kresko malpli 100 kaj malpli alia 10 aŭ 15%.
La ŝtono de la grado de obesidad estas tre simpla. Se via vera pezo superas normalajn 10-30%, tiam ĉi tiu estas la unua grado.
Se la diferenco estas ĝis 50% - la dua; de 50 ĝis 100% - la tria. Kaj, laste, la kvara grado - kiam la normala pezo superas dufoje aŭ pli.
Tamen ekzistas iuj diferencoj pri kiom da gradoj de obesidad ekzistas. Kelkfoje nur tri estas izolitaj, kombinante la du unuaj kazoj en unu gradon.
En ajna kazo, se la kazo moviĝas senĉese al la tria aŭ kvara etapo, necesas preni tujan agadon sen atendi komplikaĵojn. Se la obesidad estas kaŭzita de hipodinamio kaj subnutrado, necesas redoni ĝin al la normala: movu pli kaj manĝi bone. Plej bone estas ekskludi "rapidajn" karbonhidratojn (sukero, blanka pano, kukejo, soda, frukta suko) kaj troaj grasoj. Por manĝi ĝin necesas, ĝi estas frakcia: 5-6 fojojn tage. Tiel, ĝi eblas redukti pezon de korpo kaj ne fini la organismon antaŭ malĝoja rezulto.