Estas malfacile trovi personon, kiu tute ne ŝatas malvarman . Se ne klasika porko aŭ bovaĵo, kun bera kaj mustardo, tiam malpeza kokido kiel preskaŭ ĉiuj. Ĝi valoras rimarki, ke la energia valoro de ĉi tiu plado dependas forte de la recepto kaj de la ingrediencoj en la kunmetaĵo, do tiuj, kiuj sekvas la pezon, konsideru la elekton de ĉi tiu plado.
Kiom da kalorioj estas en la kokido?
Porko-oleo enhavas la maksimuman kvanton de facile asimilita kolageno, kiu plibonigas harojn, haŭtojn kaj ungojn, kaj plej grave, ĝi permesas konservi la sanon de artikoj dum multaj jaroj. Tamen, la sama varianto de la plado estas samtempe la plej kalika: laŭ la recepto de preparado, ĝi povas esti de 320 ĝis 390 kalorioj por ĉiu 100 g de la produkto. Ĉi tiu ne estas la plej bona elekto por tiuj, kiuj volas perdi pezon.
Ĝi valoras rimarki, ke la kalorioj en la porko-oleo multe pliiĝas pro la densa tavolo de graso, kiu estas plantita sur la surfaco. Se ĝi estas frakasita kaj ne manĝita, la energia valoro de la produkto estos reduktita.
Kiom da kalorioj estas en la bova malvarma?
Bova gefero fariĝas pli facila, ĉar viando enhavas multe malpli grason. Estas danke al ĉi tiu diferenco, ke la bova jalo estas la preferata plado por tiuj, kiuj sekvas la figuron. Kolageno en ĉi tiu malvarmeto estas malpli, sed ankaŭ kalorioj - ankaŭ.
Depende de la recepto, 100 g de tia malvarmeta kalkulo inter 140 kaj 190 kcal por ĉiu 100 g de la produkto. Aldonu en ĝi iom pli da akvo kaj verduloj, radikoj - kaj la produkto akiros eĉ pli facile.
Por iu, la enhavo calórico de la malvarma eblas reduktita de 30-50 unuecoj, se ĝi aldonas mamon de kokido, kiu estas fama por lia leĝereco kaj manko de graso. En ĉi tiu kazo, la energia valoro de la produkto estos pli malalta, kaj por la figuro ĝi estos pli sekura.