La vinberoj aspektas tiel allogaj kaj rafinitaj, ke preskaŭ neniuj festenoj, neniu bankedo povas fari sen ĝi. Homoj, kiuj provas perdi pezon, ofte atentas tiajn fruktojn pri tiaj eventoj, konsiderante ke ili estu la malpli da kalikoj. De ĉi tiu artikolo vi ekscios ĉu vi estas grasiĝanta aŭ perdanta pezon de vinberoj.
Enhavo calorífico de vinberoj
La uvaĵoj estas kaloriaj en la sama vico kun fruktoj kiel bananoj kaj mangoj. Ĉiuj ili estas kalorioj kaj estas malpermesataj en plej multaj dietoj por pezo. Ĝi valoras rimarki, ke ĉi tio ne dependas de la vario - pri la demandoj pri ĉu la verdaj vinberoj estas pli grasaj, la respondo estas pri la sama maniero, kiam demandi pri iu ajn alia speco.
Por ĉiu 100 gramoj de vinberoj (kaj ĉi tio, kredu min, tre malmulta, ĉirkaŭ 8-12 pecoj, laŭ la grandeco kaj vario) havas 65 kcal, el kiuj 16.8 gramoj da karbonhidratoj, siavice, estas ĉefe sukeroj. Proteinoj kaj grasoj en ĝi estas malgrandaj - 0.6 g kaj 0.2 g respektive. Konsiderante, ke veraj vinberoj ŝatas manĝi tutan amason de ĉi tiu delikateco samtempe, estas pli bone eĉ ne komenci.
Kial ili grasas el la vinberoj?
Uzoj, kiel ĉiuj dolĉaj fruktoj kaj ŝuoj ĝenerale, ne estas rekomendataj por posttagmeze. Se en la unua duono de la tago ĝia modera uzo ne donas signifajn pezajn fluktuojn, tiam post tagmanĝo la metabolo komencas malpliiĝi, la korpo bezonas malpli da energio por esenca aktiveco. Kaj kiam vi nutras parton de karbonhidratoj, la korpo ne havas tempon uzi ilin kaj stoki sur la korpo en la formo de grasaj ĉeloj.
Kaj ni ne parolas pri la ruzaj propraĵoj de ĉi tiu produkto, sed pri la natura procezo. Manĝaĵo estas nur brulaĵo por via korpo, eĉ se por vi ĝi povas esti maniero mergi vin mem.
Ĉu ili kreskas el vinberoj?
Ne estas senduba respondo al ĉi tiu demando. Ne eblas diri, ke la vinberoj grasas aŭ ne grasas - ĝi ĉiuj dependas de kiel vi uzas ĝin. Se vi manĝas troe (laŭ terminoj de kalorioj) sen vinberoj , la vinberoj nur pligravigos la situacion. Kaj se vi manĝas ĝuste, la pezo estas stabila, malgranda, ne kreskas - tiam la vinbero ne difektos vin, precipe se vi uzas ĝin modere.
Do, ekzemple, manĝi 100-200 gramojn da vinberoj antaŭ tagmezo ne povas ŝanĝi la situacion, sed manĝi ĝin vespere povas vere multe da malbono.