Fiksaĵoj - tre utila, sabrosa, kaj plej grave, atingebla suda frukto. Li estas same fervora amata de ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj, kaj dietistoj rangas ĉi tiun produkton inter tiuj, kiuj devas nepre ĉeesti en la dieto de moderna persono. Ĝi povas esti konsumita ambaŭ freŝa kaj sekigita, bakita, aldonita al kompotoj, kukaĵoj, fiŝaĵo, ktp. Pro tio ke la figoj ne estas konservataj dum tre tempo en la kutima stato, ĝi estas plej ofte sekigita kaj manĝata kiel sekigita frukto . Fakuloj de nutrado diras, ke en ĉi tiu formo la frukto ankaŭ estas tre utila. Kvankam la kalika enhavo de sekaj figoj estas iom pli granda, sed la enhavo de valoraj substancoj en ĝi estas preskaŭ same kiel en la freŝa produkto.
Kiom da kalorioj estas en sekaj figoj?
La energia valoro de ĉi tiu frukto estas determinita ĉefe de la kvanto da karbonhidratoj ĉeestas en ĝi, sed ekzistas aliaj kondiĉoj. Pli dolĉa, kio signifas ke pli riĉa frukto, esprimita en pli varma klimato, estos pli kalika. Krome, estas pli dolĉaj kaj malpli dolĉaj varioj kun malsamaj kvantoj da sukero en la komponado. Do la kalika enhavo de sekaj figoj, akirita de fruktoj de malsamaj varioj, ankaŭ varos en grando. Sed se ni parolas pri mezumo, tiam en 100 gramoj da sekaj fruktoj estos proksimume 65 gramoj da karbonhidrataj komponaĵoj kaj iomete pli ol 2 g da graso, tio estas preskaŭ 2/3 de la tuta volumo de la frukto. Sekve, la kalorioj sekigitaj figoj enhavas multon - 220 kcal per 100 gramoj kaj tro malklaraj al tiaj sekaj fruktoj aŭ maldikaj homoj, sen mencii, suferante de troa pezo , ne valoras ĝin. Por bona sano sufiĉos manĝi kvar aŭ kvin pecojn tage. Kalorika enhavo 1 pc. Sekigitaj figoj estos proksimume 10-15 kcal, do kelkaj pecoj de sekaj figoj ĉiutage ne difektas la figuron.