Juicy kaj dolĉaj vinberoj por multaj vera traktado, ne pli malbona ol la kutima dolĉa deserto. Estas duoble agrabla, ke tiaj bongustaj beroj ankaŭ utilas.
Vitaminoj en ĉiu bero
La uzo de vinberoj por la korpo estas pro la ĉeesto en ĝi de ampleksa gamo de vitaminoj , mineraloj kaj aliaj nutrajxoj.
- En la beroj trovis plurajn vitaminojn de grupo B, kiuj estas esencaj por homoj. Ili prenas rektan parton en plej multaj metabolaj reagoj, do ilia manko kaŭzas malrapidigon de metabolo. Do nerekte la uzo de vinberoj helpas normaligi la metabolon.
- La acida ascórbico, enhavita en vinberoj, protektas niajn ĉelojn de damaĝo de liberaj radikaluloj. Alivorte, vinberoj helpos konservi junulojn.
- La utiloj de vinberoj ankaŭ estas la ĉeesto de diversaj acidoj kiuj helpas asimili proteinojn. Sekve, sukaj beroj estas speciale utilaj por tiuj, kiuj havas malaltan acidecon de stomako. De ĉi tiu maniero, la vinberoj devas esti limigitaj al tiuj, kiuj havas peptikan ulcer-malsanon aŭ gastriton kun alta acidez.
- Mineralaj saloj en la komponado de vinberoj ankaŭ estas tre utilaj.
Kiam estas, kaj kiam rifuzi?
Malgraŭ ĉiuj ĝiaj avantaĝoj, vinberoj ne estas tiel senkulpaj kiel ĝi aspektas. Lia dolĉa gusto estas pro simplaj karbonhidratoj, el kiuj, kiel vi scias, la eblecoj pli bone atingi estas tre altaj. Tial la kalorieca enhavo de beroj konsideras sufiĉe alta, kaj nutristiistoj ne rekomendas manĝi vinberojn per dieto. Por iu, por la sama kialo, ĝi estas kontraŭindikata en homoj kun diabeto. Simplaj karbonhidratoj provokas salton en insulino, tio ekigas la amasiĝon de grasaj kuŝejoj kaj kondukas al malsato.
Tamen, se vi sekvas la figuron kaj amon manĝi dolĉajn berojn, vi povas provizi vinberojn per perdado de pezo, sed pli bone estas manĝi ĝin matene, aldonante fruktojn, aŭ posttagmeze kiel malpeza bakado.