Datoj raportas al ekzotaj produktoj, ĉar ili kreskas en varmaj landoj. Ni vendas ilin en plej multaj kazoj en formo de sekaj fruktoj. Gravas kompreni ĉu la datoj estas sana, kaj kia efiko povas esti akirita per sia kutima konsumo. Ĉi tiu produkto devas esti manĝata en malgrandaj kvantoj, ĉar la produkto estas alta en kalorioj. La ĉiutaga normo ne devas superi 15 komputilojn.
Ĉu datoj utilas?
La komponado de la frukto inkluzivas malsamajn vitaminojn , mineralojn, kaj ili povas fanfaroni pri granda kvanto de fibro. Ĝi estas ĉi tiu riĉa kunmetaĵo, kiu determinas kelkajn gravajn proprietojn:
- La komponado inkluzivas multajn karbonhidratojn, ambaŭ simplajn kaj kompleksajn. Tial la datoj estas konsiderata bonega fonto de energio. Ili estas rekomenditaj por homoj, kiuj okupiĝas pri fizikaj kaj mensaj agadoj, same kiel tiuj, kiuj ĵus suferis kirurgion.
- Parolante ĉu sekaj datoj estas utilaj, vi ne povas manki la momenton, pro la ĉeesto de krudaj fibroj, ke la fruktoj havas bonan efikon sur la digestiva sistemo, purigante la inteston de la slagoj. Pro tio, ĉi tiuj proprietaj datoj estas rekomenditaj al homoj, kiuj suferas de estreñimiento.
- La komponado enhavas multan magnezon, kio kaŭzas la ĉeeston de kontraŭinflamatorio
proprietoj. Kun regula konsumado de fruktoj, vi povas signife redukti la riskon de cardiovaskulaj malsanoj kaj aliaj problemoj asociitaj kun exacerbación de kronikaj malsanoj. - Eltrovi ĉu ĝi utilas manĝi datojn, valoras rimarki la fakton, ke la fruktoj kontribuas plifortigi la imunecon .
- Gravedaj virinoj estos utilaj scii, kio, se ili inkluziviĝos en sia dieto en la lastaj kvar semajnoj de la datoj, tiam la naskiĝo estos facila. Ĉi tio estas pro la fakto, ke la fruktoj pliigas la tonon de la utero kaj pliigas ĝian kuntiriĝon.