Nutricionistoj rekomendas homojn, kiuj volas perdi pezon, inkluzivas alforon en sia dieto. Ĉi tiu produkto efike influas la metabolon , purigas el la produktoj de malintegriĝo kaj helpas rapide kaj por longa tempo kontentigi malsaton.
Receptoj de almoholo por pezo
Kokido povas esti kuirita de malsamaj manieroj, sed la plej utila estas la procezo de vaporo, kiam la koko pleniĝas de likvaĵo kaj lasas iom da tempo.
Recepto numero 1 - bokola trinkaĵo por akceli la akvon
Por kuiri, vi devas prepari terenon, sed se vi ne havas tian vazon hejme, tiam uzu konvencia pano, kiu devas esti envolvita en litkovrilo.
Ingrediencoj:
- Buckwheat groats - 1 ero;
- bolanta akvo - 3.5 tbsp.
Preparado
Metu la ruĝan voston en terenon kaj plenigu ĝin per akvo. Lasu por la nokto, kaj matene la bongusta broĉo estos preta.
Recepto numero 2 - quieta en kefir por pezo perdo
Vi povas simple verŝi la rubon per dolĉa lakto trinkaĵo kaj foriri al vaporo. Sugestas konsideri la eblon uzi cinamo, kiu helpas bruligi grason.
Ingrediencoj:
- Bokaj tritikoj - 2 tbsp. kuleroj;
- kefir - 2 eroj;
- cinamo - 1 cucharadita.
Preparado
Vespere verŝu la kupon kun kefiro kaj lasu ĝin dum la nokto. La sekvantan matenon la almoholo kreskos kaj vi bezonos aldoni cinamo al ĝi. Tre miksi ĉion kaj sana matenmanĝo pretas.
Recepto # 3 - Kuleta dieto kun legomoj
Legomoj ankaŭ estas utilaj produktoj por pezo, ĉar ili enhavas fibrojn, vitaminojn kaj aliajn gravajn substancojn. Vi povas simple boli la boligita broĉo kun boligitaj aŭ vaporoj, sed ni proponas kuiri
Ingrediencoj:
- Buckwheat groats - 1 ero;
- akvo - 2 eroj;
- malsamaj legomoj.
Preparado
Prenu kaldronon aŭ muldilon kaj verŝu la rumpon al la fundo. Verŝu ĝin per akvo kaj kuŝu supre de bele tranĉitaj legomoj , ekzemple karotoj, brasiko, pizoj. Kuiri en la forno je 120 gradoj dum 40 minutoj. Koloras saturita per sukoj de legomoj, kiuj faros ĝin tre bongusta.