Ruĝa kaviaro estas delikata produkto, kiu kontraste kun aliaj delikataj teleroj ne nur havas bonegajn gustojn, sed ankaŭ ampleksan gamon da utilaj propraĵoj. Kaviaro de salmiŝo estas unu el la plej valoraj manĝaĵoj, ofte uzataj por subteni, plifortigi kaj restarigi la korpon.
Al la vendo, vi povas trovi malsamajn specojn de ĉi tiu delikateco, kiuj havas iujn diferencojn en grandeco, koloro kaj gusto-nuancoj. Kiam oni demandas, ke ruĝa kaviaro estas plej utila, vi povas doni senŝanĝan respondon - ia vario, sendepende de la tipo de fiŝo, havas preskaŭ la saman biokemian komponadon kaj mekanismon de influo en nia korpo. Salmo-kaviaro kaj rozkolora salmo estas konsideritaj kiel la plej universalaj en gusto-kvalitoj.
Utilaj #nemovebla? O de ruĝa salma rulo
La profitoj de kavia salmo estas ĝiaj unikaj nutraj proprietoj kaj riĉa valoraj ingrediencoj en ĝia komponado. Ĉiu ovo estas tuta vendejo de utilaj, sanaj kaj rejuveneblaj elementoj. En 100 g de produkto enhavas:
- Pli ol 24 G de facile digestibles proteinoj, Inter kiuj ampleksa gamo de aminoácidos postulita de la korpo;
- lecitino, kiu havas la posedaĵon de neŭtrala kolesterolo;
- riĉa komponado de insaturaj grasaj acidoj omega 3 kaj omega 6 - proksimume 4 g;
- la komponado de vitaminoj inkluzivas preskaŭ la tutan liston de la grupo B-B4 (monteto) 490 mg, B9 (acida fólico) 50 μg, B12 (cobalamino) 20 μg, vitamino A (retinolo) 270 μg;
- vario de mineraloj - natrio 1500 mg, fosforo 350 mg, magnezio 300 mg, kalcio 275, kalio 181 mg, same kiel kupro, zinko, fero , mangano kaj seleno.
La ĉefa afero estas kiel utila ruĝa kavia salmo, plifortigo de la imuna sistemo, resanigo de la koro kaj sangaj glasoj, stimulo de regenerado de procezoj en ĉeloj, potenca rejuveneca efiko.
Ĉu kavia salmo estas utila en la dieto?
Multaj knabinoj, kiuj sekvas sian figuron kaj dieton, kaj ankaŭ aliĝas al aparta dieto maltrankviligita pri la problemo - ĉu ĝi utilas por ruĝa kaviario perdi pezon kaj kiel ĝi havas en la dieta dieto. Malgraŭ la fakto, ke ĉi tiu delikateco enhavas sufiĉe grandan kvanton da grasoj kaj grasaj acidoj, ĝia kalifika valoro estas nur 250-260 kcal. Se vi konsideras, ke kaviario estas tre nutra, kaj la utiloj de uzi ĝin estas tre altaj, tiam ĝi povas servi kiel parto de la dieta dieto. En ruĝa kaviario estas tre malalta karbohidrata enhavo, ĉirkaŭ 4 g per 100 g de produkto, do kiam dieto observiĝas per tranĉaĵo en karbonhidrataj manĝaĵoj.
Malaltaj karbohidratoj kaj ne-karbohidrataj dietoj antaŭsupozas la forigon de la ĉiutaga dieto de produktoj, en kiuj inkluzivas la superreganta enhavo de karbonhidratoj. Tiaj dietoj ofte uzas dum observado de sporta reĝimo kaj aktivaj agoj por sekigi kaj donaci reliefon al la konturoj de la figuro.
Kun tia dieto, la ĉefa loko estas okupita de produktoj kun alta proteina enhavo (karno, mariskoj, produktoj lácteos) kaj legomoj. Proteinoj, kiuj estas en ruĝa kaviaro, havas solan posedaĵon tre rapide sorbita de la korpo, kaj la satieco de ĉi tiu produkto ne permesos al vi manĝi troon.
Ruĝa kavio plej ofte servas al la tablo en formo de sandviĉoj, sed ĝi estas perfekte kombinita kun produktoj kiel ovoj, fromaĝoj, diversaj specoj de legomoj kaj mariskoj. Kiam ĝi estas uzata kiel dieta komponanto, plej bone estas aldoni kaviaron al salatoj, maraj kokteloj aŭ simple manĝi du kulerojn ĉe matenmanĝo aŭ tagmanĝo.
Homoj, kiuj aktive partoprenas en sportoj, kiuj suferas rehabilitación post severa malsano aŭ kirurgio, strebas plifortigi, rejuveni siajn korpojn, tre utilas manĝi ruĝan kaviaron dufoje semajnon.
Resanigaj ecoj de salmajxoj estas vaste uzataj en moderna farmakologio kaj kosmetologio.