Tiuj dommastrinoj, kiuj scias, kiel dolĉa pipro estas utila por, provu inkluzivi ĝin en la dieto preskaŭ ĉiutage. La vario de ombroj de ĉi tiu legomo helpas ornami ajnan pladon, fari ĝin gaja kaj plaĉa. Samtempe, la utilaj propraĵoj de dolĉaj paprikoj faras ĝin unu el la plej gravaj legomoj por nia sano.
Kiel utila estas dolĉa ruĝa pipro?
La profitoj kaj damaĝo de dolĉaj paprikoj, kiel ajna alia produkto, estas pro ĝia komponado. Ĝi enhavas:
- Vitamino C. Lia dozo en pipro superas ajnan cítron, farante dolĉan pipron ĉefon en ascorbika enhavo. Nur 40 g da dolĉa ruĝa pipro, kaj la korpo ricevos ĉiutagan dozon de ĉi tiu vitamino;
- vitamino P, aŭ rutino, kiu kontribuas al plibonigo de la muroj de sangaj glasoj;
- provitamino A, necesa por vizio. Unu pipro enhavas ĉirkaŭ trionon de la ĉiutaga dozo de ĉi tiu vitamino . Tamen valoras memori, ke ĉi tiu vitamino sorbas nur per helpo de graso. Sekve, estas plej bone manĝi dolĉan pipron en la komponado de salatoj vestitaj per vegeta oleo;
- alcaloidea kapsaikino, plibonigante la laboron de internaj organoj, plibonigante la apetiton, diluante sangon, kio estas la antaŭzorgo de sangaj kuponoj;
- Likopeno kaj antocianinoj, kiuj havas la proprietojn de antioksidantoj, kverelas kanceron kaj daŭrigas junulojn.
Tamen, la avantaĝoj de dolĉa ruĝa pipro nur povas esti disponeblaj por tiuj, kiuj ne havas alergiajn reagojn al ruĝaj legomoj. Alie, vi devos ĝui la guston de verda pipro, kiu ne donas alergian reagon, sed ne havas ĉiujn bonajn proprietojn de ruĝa dolĉa pipro.
Inter la malutilaj proprietoj de dolĉa ruĝa pipro estas la individua intoleranco de ĉi tiu legomo , kiu povas manifesti sin en malriĉa digesto de pipro per la gastrointestinalo kaj malpliigo de premo post sia uzo.