Ĉu mi povas perdi pezon sur tomatoj?

Somero estas la plej bona tempo, ne nur por ripozo kaj tondado, sed ankaŭ por perdi pezon. Post ĉio dum ĉi tiu periodo sezonaj legomoj daŭras. Kaj unu el la unuaj sur la tabloj estas bela ruĝa tomato. Li amas ambaŭ en kruda formo, kaj plenigita, kaj turniĝas per saŭco aŭ suko. Kaj multaj estas ege maltrankviligitaj ĉu eblas perdi pezon sur tomatoj, kiom kaj kiel ili bezonas manĝi por tio.

Ĉu mi povas perdi pezon, se mi manĝas nur tomatojn?

Nutritistoj estas unuanimaj laŭ ilia opinio: vi povas efektive perdi pezon sur tomatoj, sed jen kelkaj nuancoj.

  1. Ĉi tiuj legomoj estas malalta kalorioj - en 100 gramoj nur 23 kcal, sed ili akre "aldonas pezon" se ili estas verŝitaj per oleo aŭ majonezo, aldonu pano . Ĉi tiu estas la ĉefa eraro de tiuj, kiuj decidas sidiĝi sur tomato-dieto. Farante ĝin iom post iom, multaj surpriziĝas, kial la kromaj funtoj ne foriras.
  2. Ajna mono-dieto ne daŭrus pli ol sep tagojn, kaj tomato ne estas escepto. Malgraŭ la fakto, ke multaj utilaj substancoj estas koncentritaj en la pulpo de ĉi tiuj fruktoj, ĝi estas ekstreme malutila por nutri ekskluzive de ili dum pli ol unu semajno.
  3. Pli bona por la tempo de la dieto inkluzivas tomatojn en via dieto kiel ĉefa produkto, kompletigante ilin per herboj, aliajn legomojn kaj malmulte grasajn proteinajn produktojn. Do vi povos renkonti la bezonon de ekvilibrigita dieto, kaj signife reduktu la kalikan enhavon de via ĉiutaga menuo. Estas garantiita doni rapidan kaj longdaŭran rezulton.

Kiom vi povas perdi pezon sur tomatoj sur fastaj tagoj?

Nutritaj fakuloj forte rekomendas, ke anstataŭ dieto, ordigi malŝarĝi tomatajn tagojn - manĝi 1.5-2 kg da tomatoj sen salo, pano kaj saŭcoj dum la tago kaj trinki nur mineralan akvon kaj teon sen sukero. Tiuj, kiuj dubas ĉu ĝi povas perdi pezon sur tomatoj, post tia eksperimento sur sia propra sperto konvinkiĝas. Tiel vi povas perdi de 1 ĝis 3 kilogramoj. Legomoj povas esti anstataŭigitaj per suko.