Malalta kaloria fromaĝo

Multaj el ni ŝatas fromaĝon. Ĉi tiu senkulpigita kaj bongusta produkto estas plena de proteino, kaj, ŝajnas, ĝi povas esti manĝita sen difekto al la figuro. Iuj eĉ praktikas specialajn fromaĝajn dietojn , kaj sukcesas bonajn rezultojn. Tamen, estas malgranda sed tre grava afero en ĉi tio. Batali troa pezo nur malalta kaloria fromaĝo taŭgas. Post ĉio, ekzistas tiaj specoj de ĉi tiu produktaĵo, kiu povas difekti la figuron kontraŭe, kaj tiam vi devas batali kun lastatempe trovitaj kilogramoj.

En ĉi tiu artikolo ni diros al vi, kiaj oaĝoj estas la plej malaltaj kalorioj, por ke vi povu ĝui vian plej bonan produkton sen zorgi pri la figuro.

Plej malaltaj kalorioj fromaĝoj

La ĉefa indikilo, kiu influas la energian valoron kaj, sekve, la enhavo de kalorioj en ĝi estas la kvanto de graso por parto de la produkto. Post ĉio, ĝi estas ĉi tiu substanco, kiu donas la korpon la plej grandan energion. Tamen, ne ĉiam al multaj malaltaj kaloriaj fromaĝoj estas tiuj, en kiuj la proporcio de graso estas minimuma. Do, ekzemple, en rusa fromaĝo - 29% grasa, enhavas 360 kcal, dum en 45% Maasdam - 350 kcal. Sekve, kiam vi venas al la vendejo, atentu la "dekstrajn" nombrojn, por ne akiri produkton, kiu estas malutila al la figuro.

Malaltaj kaloriaj fromaĝoj inkluzivas feta- 260 kcal en 100 gramoj. Por gustumi ĝin similas al fromaĝo, kaj estas farita en tri versioj por ĉiu gusto: malmola, mola, meza. Sekve, kiam elektante feta, serĉu la grasan enhavon de la pako, ĝi povas esti malsama por ĉiu vario.

Bona varianto de dieta produkto rekte konsideras malmultan kalorian malmolajn fromaĝojn Gaudette - 200 kcal per 100 gramoj. Krom la registra malalta grasa enhavo - 15%, ĝi enhavas multan kalcion, kiu estas utila por la figuro kaj sano.

La sekva kandidato por la titolo de la malakala koraĝa fromaĝo - ricotta - 174 kcal po 100 gramoj. Ĝi ne estas farita per regula lakto, sed de trinkaĵo, kaj sekve enhavas minimuman kvanton da graso. Ricotta taŭgas por ampleksa vario de pladoj, inkluzive de desertoj, kio faras ĝin versatila manĝaĵo.

Polusa fromaĝo kun enhavo de 170 kcal ankaŭ prenas dignan pozicion en kelkaj plej malaltaj kalorioj. Ĝi estas farita surbaze de jogurto, do ĝi ne estas pli malalta ol gusto eĉ la plej grasaj varioj, kaj estas bonega dieta produkto. Sed, tia, fromaĝo povas esti aĉetita nur en specialaj sanaj manĝaĵoj .

La plej malalokora fromaĝo inter ĉiuj estas tofu - 90 kcal per 100 gramoj. Ĝi estas farita el soya lakto, havas la plej malaltan grasan enhavon - 8%, kaj tial estas konsiderata la plej utila kaj malutila elekto por dieto.