Laminaria, maro brasiko aŭ maro ginseng "konkerita", aŭ pli ĝuste plenigis la sovetiajn kalkulojn en la 70 jaroj - malmultekostajn kanojn kun "salato de algoj" por gustumi kiel nur unuoj, sed ĉar en la norda kaj Nigra maro ĉi tiu "bona" "Estis immeasurable, homoj" de supre "ordonis manĝi.
En komenco, ĝi estis unu el la malmultaj kazoj, kiam la politiko de la Partio kaj la vere utilaj propraĵoj de la produktoj estis bone kombinitaj.
Laminaria estas alga kiu loĝas 1-2 jarojn. Estas ĉirkaŭ 30 specoj de kelpo, sed en la manĝaĵaro, plej ofte, 3 - laminaria estas azucara, japana kaj palchato-disektita.
La bonfaraj propraĵoj de kelpo estis bone konataj en la Meza Reĝlando. Virinoj, noblaj kaj malriĉaj, tuj post livero prezentis novan folion de kelpo, kiun ŝi devis manĝi. Post tio, ŝi estis permesata manĝi la bebon, ĉar danke al kelpo, la patrino de lakto devis plenigi ĉiujn necesajn nutraĵojn.
Sed ĉi tio estas malproksime de la sola argumento en favoro de kelpo.
Utilaj propraĵoj de kelpo
Komencu kun la kunmetaĵo kaj kun vitaminoj kelpo:
- vitaminoj B1, B2, B12;
- Vitaminoj C, A, D, Kaj;
- polisacáridos - laminarina alta molecular, manitolo;
- iodidoj;
- Saloj de natrio, kalio, bromo, fero, mangano;
- vegetalaj proteinoj.
La unua afero, kiu estas fama por kelpo, estas jodo. Kompreneble, ĝi estas por la replenigo de jodaj mankoj kaj rekomendas konsumi ĉi tiun manĝaĵon kiel eble plej ofte, fakte, la karakteriza iodo de odoro de la maro estas la laboro de laminario, kaj la pli multaj en ĉi tiu maro, pli utilas la maron kaj aeron sur la marbordo.
Pro la alta enhavo de iodidoj, laminaria estas prenita per endemia golo, kun menstruaj cikloj-malordoj, kaj ankaŭ por la normaligo de metabolo, ĉar jodo reguligas la kapablon de la korpo sorbi kaj sorbi feron, kalion, natrio kaj multe pli.
Laminaria estas alta karbohidrata produkto. Sed ĉi tio ne faras ĝin malutila al la figuro. Pro polisacaridoj en la komponado, laminaria helpo kun kronika estreñimiento, rapide rapida digesto kaj helpante eviti grasan deponejon ĉe la talio, bloatingo, ebenaĵo, doloro. Perdi pezon kun laminario baziĝas nur sur la lakto-efekto, sed pri tio iom poste.
Utilaj propraĵoj de laminaria helpo kun malsanoj de la supra spira vojo. La brasiko kapablas forigi radiadon de la korpo, reduktante la malutilon de profesioj asociitaj al laborado kun radionuklidoj. En tiaj kazoj, oni rekomendas fari ĉiutagajn inhalaciojn kun sekaj kelpaj pulvoroj.
Maro kale estas utila kaj longe uzis en la oriento kiel diurético, same kiel kuraciloj pro malsanoj de la genitourinara sistemo de homoj. Ĝi ankaŭ helpas purigi la vazojn, forigi troan kolesterolon, kaj servas kiel bona profilaxis de cardiovaskulaj malsanoj, inkluzive de atherosclerosis.
Algos algodoj de algoj
Kompreneble, tia utila produkto ne povus helpi sin trovi sin en la kampo de peza perdo. Laminaria estas tre malalta kalorio - 16 kcal je 100 g de pezo, sed ĝi povas satigi aŭ pli ĝuste krei senton de satiro.
Ŝvelaĵo en la intesto de kelpo , kiel ajna fibro-enhavanta produkto, efikas al la GIT-riceviloj, kiuj, plenigante la volumon, signigas la cerbon por malŝalti la senton de malsato.
Tiel, vi nur povas saturi 100 gramojn da kelpo.
Por mono-dieto sur kelpo bezonas preni 3 kulerojn. seka kalpo kaj verŝu dum la nokto kun bolanta akvo. Matene aldonu iom da maro salo al la akvo kaj boli dum 5 minutoj.
Ĉi tiu boligita brasiko estas la ĉefa plado, al kiu vi povas aldoni blankan kuiritan karnon, malmolajn bolitajn ovojn. Do vi povas perdi pezon dum tuta semajno sen malsato.
Tamen, krom utilaj propraĵoj, ekzistas kelpo kaj kontraŭindikiĝoj:
- Ne povas esti prenita dum gravedeco;
- Ĝi estas neebla kun diathesis, furunculosis kaj iuj kronikaj haŭtaj malsanoj;
- kun pomoj, hepatoj, ulceroj, gastritoj, kolekstitis kaj enteritis - apliki nur post konsultado kun via kuracisto.