Tradicie, farunaj produktoj estas faritaj el tritika faruno. Sed la homoj de Sudorienta Azio preferas rizan farunon. Ĝi havas multajn utilajn proprietojn, pli multe pli kaj pro la amo por ĝi. Faruno ricevas muelanta rizon. Plej ofte la unua materio estas blanka tero aŭ bruna vario.
Propraĵoj de rizo faruno
La komponado de rizo-faruno (po 100 gramoj) inkluzivas 80.13 gramojn da karbonhidratoj , 5.95 gramojn da proteino kaj 1,42 gramoj da graso. Krome, ĉi tiu produkto estas riĉa en vitaminoj B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP kaj E, krom makro kaj spuro-elementoj - fosforo, kalio, magnezio, kalcio, mangano, zinko, fero, kupro kaj seleno.
Utiligo kaj damaĝo de rizo-faruno
La profito de rizo-faruno estas pro la vegetala proteino, kiu eniras ĝin, kiu havas kompletan aminoaktan komponadon necesa por la plena funkciado de la homa korpo.
De la benéficas propraĵoj de rizo-faruno, ĝi povas rimarki ĝian hipoalergenicidad, kiu ebligas uzi ĉi tiun produkton en nutra nutrado. Ĉi tio povas esti klarigita per la manko de gluten en ĝi, kiu povas damaĝi la digestan sistemon de eĉ sanaj homoj, kaŭzante flatulenon, acidezon, estreñimiento, diareo kaj aliaj malordoj.
Produktoj produktitaj de rizo-faruno devas esti inkluzivitaj en la dieto en la ĉeesto de cardiovaskulaj kaj renaj malsanoj, enterokolito en la kronika stadio kaj gastrica ulcer. Danke al la amelo, kiu estas parto de la rizo-faruno, ĝi estas tre utila por atletoj kaj homoj kun malforta imuneco.
Produktoj de rizo-faruno estas tre popularaj, kiam ili perdas pezon. Ĉar ilia uzo reduktas la homan bezonon por sukero kaj grasoj sen redukti la energion, kiun ili akiras. B vitaminoj estas gravaj
La damaĝo de rizo-faruno estas la foresto de vitaminoj A kaj C. Sekve, ĝi ne rekomendas uzi ĉi tiun produkton por diabeto kaj obesidad. Krome, rizo faruno povas konduki al estreñimiento. Ĝi ankaŭ valoras rimarki, ke produktoj de ĝi ne profitigos homojn kun seksaj disfunkcioj en viroj kaj homoj, kiuj suferas gastrican kolikon.