Kiel malfacile estas teni reen kiam estas preferataj dolĉaĵoj sur la tablo, kaj la skvamoj en la antaŭa tago montris, ke iuj delikatajxoj kaj trooj povas esti la lasta pajlo. Kaj la kalika enhavo de dolĉaĵoj, kiel bonŝanco havus ĝin, estas alta.
Beleco, kompreneble, bezonas oferojn, sed kial ne minimumigu ilin, kaj ne traktas vin al dolĉaĵoj, se ili ne nur difektos la figuron, sed helpos perdi pezon.
Juveloj por pezo perdo
Vi ne kredos, sed tiaj dolĉaĵoj ekzistas. Cetere, vi povas fari ilin mem hejme. Jen simpla recepto por ĉokoladoj por pezo.
Ni bezonas:
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- prunoj - 100 g;
- sekigitaj figoj - 50 g;
- maldolĉa ĉokolada kahelo;
- hezamo aŭ kokaj blatoj.
Sekigitaj fruktoj plene lavas, verŝu bolantan akvon dum kelkaj minutoj, kaj muelu per likvigilo ĝis atingu unuforma ŝtato. De ĉi tiu maso formi dolĉaĵojn. Sur vaporbabano, varmigu la ĉokoladon kaj plenigu ilin per la rezultanta frandaĵo. Por ke via kreo pli aspektas pli apetinda kaj finita, aspergu la frandaĵojn per sesame aŭ kokosaj kavoj.
Malmoleco de tiaj ĉokoladoj ne faros. Nature, kondiĉe ke vi ne havas alergiojn al ingrediencoj kaj manĝas ilin, vi estos ene de raciaj limoj.
Tiaj frandaĵoj estas malaltaj kalorioj, sabrosaj kaj utilaj: la korpo anstataŭ granda dozo de glukozo ricevas vitaminojn kaj nutraĵojn, en grandegaj kvantoj en sekaj fruktoj. Krome, sekaj abrikotoj kaj prunoj havas mildan laxantan proprieton, kiu kontribuas al la natura purigado de la korpo. Ni uzis ĉokoladon, kiu estis preskaŭ sen sukero. Lia nobla maldolĉa gusto kaj delikata aromo efektive kompletigos la dolĉecon de la plenigo de sekaj fruktoj, kaj kakao zorgos, zorgu kaj rapidigos la metabolajn procezojn.
Tiaj dolĉaĵoj estos bonega elekto por ĉiutaga bakado por tiuj, kiuj volas moki sin per dolĉaĵoj dum dieto.
Malsupre vi povas vidi la kalorian enhavon de la plej popularaj variaĵoj de ĉokoladoj
| | |
