Fiŝa lemonema, kies bonfarto estas bonega, havas difekton, precipe se ĝi aĉetas de dubindaj provizantoj kaj ne funkcias sufiĉe bone antaŭ manĝi. Sed la negativaj aspektoj povas eviti kondiĉe ke la ĝusta preparado kaj aĉeto de freŝaj fiŝoj estas farita.
Profitoj de lemonema fiŝo
Fiŝo Lemonema en ĝiaj gustoj kvalitoj similas malgrandan kodon, kaj danke al ĝiaj utilaj propraĵoj kaj facila digesto de la proteino estas konsiderata eĉ pli bona ol karno . Tial rekomendas manĝi por infanoj, maljunuloj, same kiel gravedaj virinoj. La komponado de fiŝo inkluzivas:
- Vitaminoj B1, B2, B9, PP, Kaj;
- natrio;
- kalio;
- kalcio;
- sulfuro;
- floro;
- zinko;
- fero.
Pro la granda enhavo de jodo, ĉi tiu fiŝo estas rekomendata por esti konsumita kiel eble plej ofte por homoj, kiuj suferas de tiroides. La avantaĝo de lemonema kaj ke ĝiaj utilaj substancoj kapablas rezisti neoplasmojn kaj kanceron. Ankaŭ, imuneco pliiĝas sufiĉe kaj la rezisto de la tuta organismo pliiĝas.
La uzo de citronema en manĝaĵo havos bonan efikon sur la stato de la sistemo cardiovascular, tiel ke homoj kun similaj malsanoj devas esti preferata al ĉi tiu tipo de fiŝoj.
Oni devas rimarki, ke ne ekzistas karbohidratoj en la fiŝo, kaj, sekve, ĝi ne povas pliigi la glukozon en la sango. Tial ĝi ofte rekomendas esti uzata kiel terapia manĝaĵo por sukero
Damaĝo por fiŝi lemonema
Krom utileco, Lemoneme ankaŭ povas kaŭzi malbonon. Fiŝoj, kreskitaj en poluitaj akvaj korpoj, kiel spongo sorbas ĉiujn malutilajn substancojn kaj fariĝas danĝera por sano. Sekve, vi nur devas aĉeti la fiŝojn, kiuj kreskas en specialaj lokoj. Ĝi estas danĝera manĝi ĝin kruda kaj sen bona varma traktado, ĉar ekzistas risko de infekto de parasitoj.
Sciante la profitojn kaj damaĝojn de lemonema fiŝo, vi povas sekure fari dieton tiel, ke ĝi saturas la korpon kun nur utilaj substancoj kaj samtempe ne havos sanajn problemojn.