Oni scias, ke por la sano de la korpo oni devas manĝi almenaŭ unu pomon tage. Tamen, ne ĉiuj homoj povas manĝi ĉi tiun frukton ĉiutage. Iuj homoj nur ne ŝatas ĝin, kaj aliaj ne povas uzi ĝin pro problemoj kun la stomako. En ĉi tiu kazo, bakitaj pomoj estas bona eblo - multe pli facile perceptas la stomako kaj rapide absorbas la korpon. Krome, bakante pomojn, vi povas prepari deserton, kiu estos agrabla kaj utila por infanoj.
Bakitaj pomoj havas kalorikan valoron, kiu iomete superas la kalorian enhavon de freŝaj fruktoj. La ĝusta figuro dependas de kiaj pomoj estas bakitaj kaj kun kiuj ingrediencoj.
Kalorie enhavo de bakitaj pomoj
La plej facila maniero de baki estas meti la lavitajn pomojn en la forno dum 20 minutoj en la forno. La kalorioj de bakitaj pomoj sen sukero povas varii de 55 ĝis 87 ekzempleroj. Ĉi tiu kalika enhavo faras la teleron dieton taŭgan por manĝi dum peza perdo dietoj. Bakitaj pomoj havas tian komponadon, kiu helpas akceli la metabolon kaj forigi la troan pezon.
Por la preparado de deserto, vi povas aspergi pomon kun sukero. En ĉi tiu kazo, vi ricevos teleron kun kalika enhavo de ĉirkaŭ 80-100 ekzempleroj. Dum dietoj ĝi estas indesebla uzi sukeron, sed se vi ne povas toleri dietajn privatojn, iom da sukero helpos plibonigi la guston de la plado kaj donos forton por pli da dieta plenumo.
La kalika enhavo de pomo bakita kun mielo estas egala al la kalika valoro de pomo kun sukero, do dum dieta mielo povas esti aldonita foje. La plej populara estas poma deserto kun la aldono de doma fromaĝo. La kalika enhavo de bakita pomo kun kudro povas atingi 150 ekzemplerojn po 100 g. Parto de ĉi tiu deserto estas tro alta por esti konsumita dum dietoj.
Vi povas pasigi malpli da tempo prepari pomojn se bakante ilin en mikroonda forno. Kalorie enhavo de bakitaj pomoj en la mikroondoj ne diferencas de tiuj bakitaj en la forno.