Kiel vi scias, plafoj apartenas al la kategorio de faruno-produktoj, kie la ĉefaj ingrediencoj de ĉi tiu delikateco estas faruno, akvo, ovoj kaj sukero. Amaso por plafoj estas tre simila al pasto por pancakoj, nur ĝi estas tre likva, kaj la produktoj mem ne estas frititaj, sed estas bakitaj en specialaj formoj kun rostita surfaco.
La kalika enhavo de plafoj estas simila al tiu de aliaj produktoj de faruno, kaj ĝi estas sufiĉe alta, sed ĉio ĉar la produkto enhavas grandan kvanton da karbonhidratoj - 80% de la tuta maso. Por si mem, malgajaj sekaj pladaj folioj ne multe damaĝos la figuron kaj sanon, sed fakte, preskaŭ neniu el ili manĝas.
Kiom da kalorioj estas en la strio?
Pro la simpleco de la komponado, waffoj estas malfacile atribui al deliberadamente malutilaj kukejoj. Seka maso sen konservativuloj kaj aliaj neŭzaj suplementoj ne estas tre ŝatas nutriĝistojn, sed nur por alta energia valoro , pro rapidaj karbonhidratoj, kiuj, kiel oni scias, ofte kaŭzas troan pezon. Kalora enhavo de plafoj estas 342 kcal per cent gramoj da produkto, kio estas sufiĉe signifa. Per ĉi tiu indikilo, ĝi povas esti komparita kun cerealoj, nur profitoj en faruno-posteno estos ordo de grando malpli.
Pli da gusto, sed pli da kalorioj estas aldonitaj al la varma vario de kompletigoj kaj vitro. Tia produkto povas havi multe pli altan energian valoron. Ekzemple, tre populara deserto, vendita en preskaŭ ĉiu vendejo, estas kremaj plafoj, kies kaloriehavo estas 450 kcal. Ili servas kiel pleniga kremo, farita el grasa kremo kaj granda kvanto da sukero. Inkluzive pli da kcal enhavas plafonojn kun kondensita lakto, kun kaloria enhavo de almenaŭ 510 ekzempleroj. Kaj la senkondiĉaj kaj universale rekonitaj ĉampionoj por ĉi tiu indikilo estas strioj en ĉokolado, kies kaloria enhavo estas 518 kcal.