Niaj prapatroj sciis, ke ĉiu, kiu manĝas tritikon, kiam estas multe da laboro en la kampo, malpliiĝas. Nuntempe, ĉiuj sciataj scienculoj klarigas ĉi tion pro la fakto, ke ekzistas multaj karbonhidratoj en la pino, kiuj estas malrapide absorbitaj kaj donas pli da energio kaj sento de satateco. Sed kio alia utilas por miliono?
Kiom da kalorioj estas en la centaro?
Milo estas vera trovo por homoj, kiuj estas sur dieto. En ĉi tiu malsato estas substancoj pro tio, ke grasa estas forigita de la korpo. La energia valoro de ĉi tiu produkto estas 350 kilocaloroj po 100 gramoj, kaj ĉi tio estas seka cerealoj, en boligita formo kaj eĉ malpli. Proteino en pino 12 g, karbonhidratoj - 67 g, vegetalaj grasoj ĝis 5 g por 100 g da produkto.
Utiloj kaj damaĝo de miliono
Fakte, la komponado de la pyshenka estas tiel riĉa, ke malfacile diri, kio plej utilas en ĝi. Aminoácidos, grasoj, proteinoj, vitaminoj, mineraloj - tio estas sufiĉe ĝeneraligita listo de la komponado de ĉi utilaj aknoj.
B-grupaj vitaminoj helpas kun kuntiriĝo de la koro muskolo, partopreni en la sanga trafiko, normaligi la metabolon, favore influi la haŭton kaj hararon kaj eĉ malpezigi la depresion. Kaj vitamino PP plibonigas apetiton.
Sur la demando pri kiom utila miliono vi povas sekure respondi, ke ĝia minerala komponado. Sodio, magnezio, fero, kalio , kupro estas malproksima de kompleta listo de mikrolementoj, kiuj konsistas el milato. Ĉi tiuj elementoj, inter aliaj aferoj, plibonigas la kondiĉon de dentoj, haroj, najloj, malrapidigas la formadon de sulkoj, donu al la haŭto juna kaj sana aspekto.
Sed ĉu muŝo en la ŝmirajxo estas en ĉi tiu barelo de mielo? Estas. La komponado de miliono enhavas substancojn kiuj malrapidigas la absorción de la glando de tiroides per jodo. Sekve, kiam hipotiroidismo ne rekomendas uzi ĉi tiun salaton. Ne estas konvene speciale apogi milleton kaj homojn kun malabundaj acidezaj kaj inflamaj procezoj en la granda intesto.