Vi verŝajne aŭdis pri la mirinda salata salato "Mite" ("Brush"), kiu pro la alta enhavo de malgajaj vegetaj fibroj helpas malfari la intestojn kaj forigi digestajn problemojn. Bedaŭrinde, la vera dieto de homo inkluzivas tro malmulte da fibro, do problemoj kun la intestoj estas oftaj plendoj. Sed la salato "Metelka" por peza perdo solvas ĉi tiun problemon en du kalkuloj.
Salado "Biskvita": enhavo calórico
En la klasika versio kun butero vestanta, ĉi tiu salato havas ĉirkaŭ 50 kaloriojn en kalorioj, kaj en la frukta versio de kalorioj ĉirkaŭ 70 ekzempleroj. Al anstataŭi ĉi tiun tradician salaton kun via kutima flanka plado, vi reduktas la kalikan enhavon de la dieto, kaj se tia salato anstataŭas vian tutan kutiman vespermanĝon , tiam vi perdos pezon rapide.
Salato "Whisk" por perdi pezon: recepto
Ne estas sekreta, ke la "Mite" salato por purigi la intestojn kaj perdi pezon havas plurajn malsamajn kuirajn elektojn. Ni konsideru iujn el ili.
Klasika "Buklo"
Ingrediencoj:
- ruĝa beto - 400 g;
- karotoj - 400 g;
- verdaj pomoj - 400 g;
- suko de citrono - 2 kuleroj;
- Oleo de oleo - 1 tbsp.
Preparado
Kuku fajne aŭ kradu kaj miksi beton, karotojn, verdajn pomojn. Sezono kun butero, kombinita kun citrono.
Frukta salato "Metelka"
Ingrediencoj:
- granda pomelo - 1 pc;
- aknoj de granato - ½ taso;
- prunoj - ½ taso;
- sekigitaj abrikotoj - ½ taso.
Preparado
Tremu ĉiujn sekajn fruktojn , elpremu la sukon el la granato, kaj malmultu la pomujon en malgrandajn pecojn. Tranĉi la sekajn fruktojn, miksi kun cítricos, verŝi la sukon de la granato.
Preparu salaton "Mite" por la intesto de sekigitaj fruktoj, uzu ĝin nur matene, ĉar 100 gramoj havas 83 kaloriojn, kaj ankaŭ multajn sukerojn. La klasika elekto estas ideala vespermanĝo. Estas varianto da salato sufiĉe unufoje tage.