La demando pri la utileco de vegetalaj oleoj ne valoras ĝin: ilia utileco estas determinita de la fakto ke vegeta oleo enhavas vitaminojn, kiuj havas bonan efikon sur la homa korpo.
Kio vitamino estas en vegeta oleo kaj kio estas ĝia avantaĝo?
Antaŭ ĉio, ni memoru, ke la provizanto de tia oleo estas ne nur sunfloro, sed ankaŭ olivoj, maizo, arakidoj, seksperforto, lino kaj aliaj oleaj semoj.
Tamen, preskaŭ ajna vegetala oleo havas tian komponadon de vitaminoj, kiuj provizas la senrezervan utilon de ĝia uzo:
- Unue, en oleo de vegeta origino ne ekzistas kolesterolo, do la aliĝo sur la etiketo: "Neniu kolesterolo" devus esti perceptita ne pli ol merkatila movado;
- ĝia uzo malhelpas la evoluadon de hipertensio , kontribuas malhelpi sangopremon;
- la uzo de vegetalaj oleo de alta kvalito havas bonan efikon sur la stato de la sistemo cardiovascular.
Kiam ili diras, ke vegeta oleo estas ekstreme utila produkto, ĉiam provu ekscii, kia vitamino enhavas la plej multajn.
Multnombraj studoj montris, ke la bazo de ĉi tiu planta produkto estas vitamino E, kiu ĉeestas en ia ajn oleo. Ĉi tio estas precipe valora vitamino, kies ĉeesto en la produkto permesas normaligi la aktivecon de ĉiuj korpoj sistemoj, speciale utila por la kondiĉo de la haŭto, dentoj kaj haroj.
Tamen, ĉi tio ne limigas al listo de utilaj propraĵoj de la oleo. Ĝi enhavas vitaminon PP; lia ĉeesto en la produkto donas respondon al la demando pri kiu baza vitamino en vegetala oleo estas "respondeca" por la laboro de la nervoza sistemo: ĝi estas la vitamino PP kiu, kune kun vitamino C, disponebla en oleo en sufiĉaj kvantoj, ankaŭ malhelpas la aspekton de trombio, kaj ankaŭ zorgas pri tio, ke la vazoj estis fortaj kaj elastaj.
Komplikaĵo de vitaminoj F, A, D, E havas bonan efikon sur la aktiveco de la sistemo cardiovascular kaj la cerbo. Ĝi malhelpas la aspekton de kolesterolo-plakoj kaj estas bonega rimedo por malhelpi atherosclerosis.
Pliigas la valoron de vegetala oleo, la ĉeesto en ĝi de grasaj acidoj omega-3 kaj omega-6, kontribuante unuflanke la energion de la korpo kaj unuflanke - la normaligo de la gastrointestinalo kaj la peza perdo.
Oni devas memori, ke ĉiuj utilaj substancoj troviĝas nur en natura nefinita oleo.