Probable, ĉiuj vi rimarkis, ke la bazo de plej multaj dietoj estas la koncentriĝo pri la konsumado de krudaj legomoj kaj fruktoj. Ĝi rezultas, ke ili utilas al ni, kio signifas, ke pli ni konsumos ilin, pli bone. Surbaze de tio, ĉiuj krudaj manĝantoj protektas sian metodon de nutrado. Intertempe, la monda komunumo diskutas, pri la profitoj kaj damaĝo de kruda manĝaĵo, ni ekscios, kio estas.
Perdi pezon sur kruda manĝaĵo
Tiuj, kiuj ŝanĝas al kruda manĝo, nepre komencas perdi pezon. Spertaj krudaj manĝaĵoj eksplikas tion, dirante, ke la korpo estas purigita kaj forigas la tutan sklavon, kiun ni amasigis de jaro al jaro. Efektive, la profito de kruda manĝo estas precize ĉi tiu purigado. Ĝi efektive komencas flui de la nazo, kaj ofte estas diareo, pli, pli da "rubo" amasigita en ni, la pli brilaj la purigaj procezoj estos. La kapo liberiĝos, la sento de doloro en la stomako malaperos, kaj la intesto funkcios konvene.
Ĉu kruda manĝo deficito de B12?
Sed ekzistas grupo de vitaminoj, kiuj ne povas trovi en krudaj manĝaĵoj. Ĉi tiuj inkluzivas B12. Sen tio, nia memoro plimalboniĝas, mortaj ĉeloj mortas, deprimoj kaj anemio eblas. Ĉi tiu vitamino troviĝas en bova kaj porka hepato, renoj, ostroj, mituloj, salikokoj, bovaĵoj, ŝafidoj, kodoj, ktp. Tio estas, en pomoj kaj karotoj, ĝi ne troveblas.
Kion vi povas manĝi?
Elektante krudan manĝaĵon kiel manieron de vivo, ĝi valoras la domaĝon pensi pri kio substancoj vi ne povas per konsumado de kombinaĵoj de produktoj propraj en kruda manĝaĵo. Aliflanke, uzi similan dieton kiel "fasting day" aŭ perdante pezon por geedziĝo, festo, grava evento, ktp. Ni konsideru, kion manĝaĵoj vi povas manĝi kun kruda manĝaĵo:
- krudaj legomoj kaj fruktoj en iu ajn kvanto;
- malvarmaj vegetaj oleoj por plenigi telerojn;
- senprocesitaj cerealoj kaj cerealoj;
- sekigitaj fruktoj sekigitaj en la suno;
- nuksoj , faboj, semoj.
Ĝis nun, ne ekzistas oficiala scienca datumo pri ĉu la kruda dieto kaŭzas malbonon aŭ profiton. Tamen nia tasko estas akiri la maksimuman profiton por nia propra organismo. En la somera tempo, Dio mem ordonis provi krudan manĝaĵon, ĉar ĝi ne estos malfacila kiam ĉirkaŭ la abundo de fruktoj kaj legomoj, vario de indiĝenoj kaj eksterlandaj, bonodoraj kaj bonkoraj. Kial ne meti celon dum semajno resti kruda. La rezultoj por vi mem rakontos vian figuron, komplekson, gajecon de la spirito.