Ĉi tiu produkto estas konsiderata kiel la plej utila speco de legomoj. Por estimi ĝin, ni rigardu la biokemian komponadon de verdaj lentoj kaj eltrovi, kion tracaj elementoj, kiujn ĝi enhavas.
Utiloj kaj damaĝo de verdaj lentoj
Ĉi tiu produkto enhavas grandan kvanton de proteino, same kiel fibro . Tial la pladoj de verdaj lentoj rekomendas inkluzivi en via dieto al tiuj, kiuj volas adapti la laboron de la gastrointestinalo, perdi pezon aŭ metabolizon. Fibro pliigas la intestinan peristalizon, tiel kontribuante al forigo de malutilaj substancoj kaj fekoj de la korpo. Nu, la proteino helpos longan tempon forigi la senton de malsato, kiu forigas tian problemon kiel superpremi. Sekve, lentoj ofte estas manĝataj de tiuj, kiuj volus forigi ekstrajn funtojn.
La profito de verdaj lentoj ankaŭ kuŝas en la fakto, ke la manĝaĵo de ĝi helpas redukti la nivelon de sukero en la sango. Ĉi tiu produkto rekomendas por homoj, kiuj suferas diabeton mellitus , eblas kaj necese inkluzivi telerojn de ĝi en sia dieto kaj tiuj, kiuj estas en risko de disvolvi ĉi tiun malsanon.
Oni povas nomi unu el la utilaj propraĵoj de verdaj lentoj kaj ke isoflavono, la substanco en ĝi, povas redukti la riskon de kancero. Ĝi valoras rimarki, ke la kvanto de isoflavono ne malpliiĝas, eĉ se ĝi kuiregas ĉi tiujn legomumojn sufiĉe longe, tio estas pli ol 2 horoj. Nu kaj tiaj mikrolektoj kiel kalio kaj magnezio estas simple necesaj por normala funkciado de imuna sistemo.
En lentoj, vi ankaŭ povas trovi vitaminojn A kaj C, do valore manĝi dum malvarma, ĝi helpos al pli rapide kaj pli rapide trakti la simptomojn de la malsano kaj "meti sur viajn piedojn". Alia pozitiva efiko povas esti nomita ke vitamino A helpos malrapidigi la envejecadon de ĉeloj kaj iliaj elementoj.