Ĉiu tago pli kaj pli da homoj estas inkluzivitaj en la rangoj de krudaj manĝaĵoj, kiuj rifuzas manĝi manĝaĵojn, suferitajn termikan traktadon aŭ rafinadon. Ilia ĉefa ideo estas, ke la produktoj post varmega traktado fariĝas rubo, kiu negative influas la laboron de la tuta organismo kaj kondukas al ĝia rapida envejecimiento. Se vi rigardas fotojn de homoj antaŭ ol post kiam ili preferas krudan manĝaĵon , ĉu vi opinias, ke ĉi tio povas esti la solvo al la problemo de troa pezo?
Adherentes de ĉi tiu tendenco kredas, ke, ĉar persono estas vivanta organismo, estas grave havi "vivajn" produktojn. Fruktoj kaj legomoj krom utilaj substancoj enhavas la energion de la suno, kiu estas grava por sano.
La Profitoj de Raw Manĝaĵo
Kiel ajna metodo perdi pezon kaj resanigadon ĉi tiu nun havas siajn fanojn kaj kontraŭulojn. Multaj homoj diras, ke vi povas ŝanĝi al manĝado de kruda manĝaĵo nur kiam vi jam mense pretas por ĝi. La ĉefa kaj plej rimarkinda avantaĝo de la ĝusta kruda manĝa dieto estas la rapida perdo de kromaj funtoj. Ekzistas ekzemploj, kiam persono dum unu monato manĝante krudajn manĝaĵojn, tio estas, legomoj, fruktoj kaj verduloj, forigis 20 kromajn funtojn (kvankam multe dependas de la komenca pezo). Alia pli grava, kiun diras la krudaj manĝaĵoj estas la kapablo plene ĝui la manĝaĵon, ĉar la gusto-burĝonoj plimalbonigas, donante novajn sentojn. Kio estas la utilo de kruda manĝo:
- Ekzistas purigo de la korpo el slakoj, pezaj metalaj saloj kaj aliaj malkonsentoj. Danke al tio, post kelkaj tagoj vi sentas leĝecon en la korpo, kaj la stomako komencas funkcii sen interrompoj.
- Se vi komparas la haŭtan kondiĉon antaŭ kaj post la kruda dieto, vi povas rimarki grandan diferencon. Sur la vizaĝo estas iomete ruĝa, la erupcioj malaperas kaj la haŭto fariĝas plena kaj malvarmeta.
- Ekzistas rejuveneco de la tuta korpo, ĉar la internaj organoj komencas funkcii malrapide, kaj la procezo de ĉelo-renovigo estas aktivigita.
- La protektaj funkcioj de la korpo plifortigas, kio permesas rezisti diversajn virusojn, infektojn kaj stresajn situaciojn.
Ŝanĝi al kruda dieto
Ne pensu, ke iam ajn vi povas ĉesi manĝi varme procesitan manĝaĵon kaj tuj senti lumon kaj plibonigi vian sanon. Vi atendas malfacilan periodon, kiu estas ankaŭ nomita "krizo". La komenco de la kruda manĝaĵo povas daŭrigi unu el du manieroj:
- Vi sen ajna preparado de la korpo ŝanĝas radikale vian dieton kaj ekskludas de ĝi varme trinkitajn manĝaĵojn. Tiel vi povas rapide atingi la deziritan celon, sed necesas esti rezervita por regado kaj persisto.
- Paŝo post paŝo, anstataŭigu la produktojn. Ĉi tiu opcio estas pli malrapida, sed ĝi multe pli facile transposos.
Se vi elektis la duan metodon de kruda manĝaĵo, tiam ekzistas reguloj por ŝanĝi al tia manĝaĵo:
- Komencu tutmondajn ŝanĝojn en nutrado en la somero aŭ aŭtuno, kiam granda elekto de fruktoj kaj legomoj estas prezentita.
- Komence, 2 tagoj semajne nur manĝas krudajn manĝaĵojn, kaj la resto de la tempo aliĝas al pli familiara dieto por vi. Tiam pliigi la tempon.
- Unue oni devas rifuzi karnon kaj fiŝon, kaj poste el faruno-produktoj, enĉenigitajn manĝaĵojn kaj nur tiam de laktaĵoj.
- Se vi havas fortan deziron manĝi ion malpermesitan, ne malkonfesu vin, ĉar ĉi tio eventuale povas konduki al kompleta rompo.
- Uzu malgrandajn porciojn por faciligi la procezon digesti manĝaĵon. Produktoj devas esti ĉe temperaturo de temperaturo, tiel ke la korpo ne elspezas energion pri sia varmigo.
Koncerne la malsanojn, vi povas senti abdominalan doloro, haŭta erupcioj kaj diareo povas aperi. Ĉiuj ĉi tiuj estas la sekvoj de la purigado de la korpo.
| | | |
| | | |
| | | |
