La uzo de fragoj por peza perdo estas pro la ĉeesto de granda numero de vitaminoj, mineraloj kaj aliaj substancoj necesaj por la vivo. Estas pluraj variantoj de dietoj, kiuj estas bazitaj sur la uzo de beroj.
Ĉu eblas havi fragojn kun dieto?
Beroj havas multajn utilajn proprietojn, kiuj helpas forigi troan pezon :
- Kun regula uzo de fragoj pozitive influas la metabolaran indicon, kaj ĝi plibonigas la digestan sistemon.
- Beroj agas kiel milda diuretiko, kiu ebligas vin forigi troan fluidon kaj forigi puffiness.
- Freŝaj fragoj, kies kalifera enhavo estas je malalta nivelo, nur 30 kcal per 100 g, povas diversigi preskaŭ ajnan dieton.
- Frago inkluzivas pektinojn, kiuj havas pozitivan efikon sur digesto kaj helpas purigi la intestojn de toksinoj kaj toksinoj.
- Beroj estas bonegaj antidepresivos, kaj, kiel vi scias, ia dieto estas streso por la korpo.
Kiel manĝi fragojn dum dieto?
Estas pluraj ebloj por uzi berojn por peza perdo.
Malŝarĝo tago . Vi povas perdi ĝis 1 kg. Dum ĉi tiu tempo vi devas manĝi 1.5 kg da fragoj. Uzi tian varianton de kreskanta maldika ne
Monodieto Ĝi estas kalkulita dum 4 tagoj, por kiu vi povas perdi ĝis 3 kg laŭ la komenca pezo. La kvanto de fragoj ne estas limigita. Ne forgesu pri akvo, almenaŭ 1.5 litroj.
Dieto dum 4 tagoj . Dum ĉi tiu tempo, vi povas perdi ĝis 2 kg. La menuo de ĉi tiuj tagoj estas:
- matenmanĝo: 1 tbsp. lakto, 350 g da fragoj, teo;
- sniko: 1 tranĉaĵo da pano kaj 2 tranĉaĵoj de fromaĝo, teo;
- lunĉo: vegeta supo, 150 g de brusto, verduloj kaj 180 g de fragoj, same kiel teo;
- Snack: 300 g de fragoj kun 1 cucharadita de sukero;
- Vespermanĝo: 280 g de fragoj, duono-bananoj, kafo.