Peacho ne nur estas frukto, kiu amas multajn, sed ankaŭ plej utilajn fervorojn, kiuj permesas riĉigi la korpon per amaso da utilaj substancoj. Ĉi tiuj fruktoj, kiel iuj aliaj, estas plej utilaj por konsumi freŝajn, kaj ĝi estas dezirinda - preskaŭ tuj post eltiro de la branĉo, dum ĉi tiu periodo la pintoj enhavas la maksimuman koncentriĝon de nutraĵoj. Tamen eĉ malgranda ripoza persiko estos pli utila ol multaj aliaj desertoj. Vi lernos pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de persikoj de ĉi tiu artikolo.
Vitaminoj en persikoj
Parolantoj enhavas multajn vitaminojn , multaj el ili pruvis esti "belecaj vitaminoj", ĉar ili permesas vin subteni juvenan haŭton, belan komplekson, sanajn harojn kaj ungojn. La kompleta listo inkluzivas PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid, C, E kaj H. Danke al ĉi tiu komponaĵo, ke persikoj estas uzataj ne nur en tradicia medicino, sed ankaŭ en kosmetologio.
Krom vitaminoj, persikoj ankaŭ estas riĉaj en macronutrientoj, inkluzive de kalcio, kalio, magnezio, natrio, fosforo, sulfuro kaj kloro. Ekzistas ankaŭ sufiĉa numero de spuroj: fero, jodo, mangano, zinko, floro, kupro, silicio kaj aluminio.
Danke al ĉi tiu komponado, ĉiufoje kiam vi manĝas persikon, vi riĉigas vian korpon, permesu ĝin ricevi ĉiujn necesajn substancojn per facile digesta formo.
Profito kaj damaĝo de persikoj
Enkalkuli la resanigajn proprietojn de persikoj povas esti sufiĉe longa, ĉar ĉi tiu produkto havas bonajn efikojn sur preskaŭ ĉiuj korpoj sistemoj. Inter la utilaj propraĵoj de ĉi tiu produkto estas la jenaj:
- danke al la komponado, persikoj estas unika natura restarigo por infanoj kaj plenkreskuloj;
- regula uzo de persikoj pliigas imunecon kaj reziston al infektoj;
- Peach suko estas bonega produkto, permesante rapidigi reakiron de la paciento;
- Kun estreñimiento kaj reduktita acidez de la stomako, vi helpos kvaronon de taso de persiko suko, trinkante 20 minutojn antaŭ manĝi;
- la dekstraĵo de persikoj folioj estas bonega natura laxado, kiu ankaŭ helpas batali efike kaj kun troa gaseado;
- Peach oleo estas uzita kiel bazo por multaj ungventoj, ĉar ĝi havas bonan efikon sur la haŭto;
- Okazigo de persikoj folioj - unuaj helpoj por kapdoloro kaj reŭmatismo;
- kun urolitiasis, persikoj donas reliefon, ĉar ili servas kiel milda diuretiko;
- Paroladoj plibonigas la digestadon kaj helpas la stomakon kun pezaj manĝoj;
- Se vi estas malsana kun naŭzo (aŭ toksiko dum gravedeco) - manĝu persikojn, kaj ĉio pasos.
Kiuj ajn estas la profitoj de persikoj, ankaŭ estas kontraŭindikiĝoj por ilia uzo. Ilia agado por trakti iujn malsanojn, en iuj kazoj, povas havi negativan efikon sur la korpo.
En aparta, la damaĝo de persikoj povas kaŭzi tiujn, kiuj suferas diabeton kaj klinikan obesidad, ĉar ili havas multajn naturajn sukerojn. Laŭ iuj datumoj, ili ne rekomendas en la periodo
Ĉu eblas manĝi persikojn en dieto?
Peach estas relative malalta kaloria produkto, ĝi enhavas nur 45 kcal po 100 g de produkto, kaj ĉiu frukto pezas proksimume 85 g (tio estas ĉirkaŭ 38 kcal). Se vi manĝas laŭ la taŭga dieto , kiel natura deserto vi povas ankaŭ elekti persikon. Provu uzi ĉi tiun frukton ĝis 14.00, kiam la nivelo de metabolo estas sufiĉe alta, kaj karbohidratoj iras al la vivo, kaj ne en la grasan mantelon sur la korpo.
Tamen, se vi havas striktan dieton kun fiksa dieto, aldonu al ĝi iujn produktojn, inkluzive persikojn, estas strikte malpermesita.